Ko'pgina ayollarning chiroyli va to'g'ri qorinli orzulari haqida, shuning uchun muntazam ravishda to'plangan kaloriyalarni yo'qotish va mushaklarni nasos bilan mashq qilish muhimdir. Matbuot uchun istalgan vaqtda ishlatilishi mumkin bo'lgan maxsus mashg'ulot mashinistlari mavjud. Turli xil qurilmalar mavjud, ulardan ba'zilari mavjud, lekin kam samarali.
Matbuot uchun mashhur mashxur mashqlar vositalari
- Gimnastika mashg'uloti . Ushbu simulyatorni turli mashqlarni bajarish uchun foydalaning, shu jumladan matbuotni nasosga o'tkazish uchun. Kassaning burchagini o'zgartirishingiz mumkin, bu sizga yuk darajasini moslashtirish imkonini beradi. Skameykada amalga oshiriladi va buraladi va oyoqlarini ko'taradi.
- Rulman yoki g'ildirak . Bu juda oddiy qurilma, bu ikki tutqichli g'ildirakdir. Matbuot uchun ushbu qo'llanma simulyatorining printsipi qo'llarning bosimi tufayli g'ildirakning harakatiga asoslanadi. Shaxs tizzasida va tanani amalda to'g'rilaganda, rolni silkitib to'xtatib, orqaga qaytarish uchun matbuotdan foydalanish kerak.
- Teleskopik gorizontal chiziq . Ushbu jihozlar keng doiradagi faoliyatlarga ega va matbuot mushaklarida yaxshi ishlashi mumkin. Mashqni bajarish juda oson: barni ushlab turish va tizza oyoqlarida tekis ko'tarish yoki bükme. Yukni diversifikatsiya qilish uchun siz oyoqlarning qalinligini ko'tarishingiz mumkin.
- AV-Raket simulyatori . Uyga matbuot uchun ushbu simulyator o'tiradigan g'ildirakdan va rulmanlardan tashkil topgan bir arkadan iborat. Uning ustida ishlayotganingizda yuqori va pastki matbuotni , shuningdek, burchak muskullarini ham pompalayapsiz. Yaylovlar sizning yukingizni o'zgartirishga imkon beruvchi qarshilikka ega. Maxsus rulolar orqa tomonni qo'llab-quvvatlaydi va massajni amalga oshiradi. Qurilmaning soxta ekanligini tekshirish uchun sotib olish juda muhimdir.
- Diskning salomatligi . Sovet davrida ommaboplikning eng yuqori cho'qqisida bo'lgan matbuot uchun ma'lum mini simulator. Dizayn juda oddiy:
bir-biriga erkin harakatlanadigan ikkita disk. Ko'plab mashqlar mavjud, ular asosan lateral mushaklar o'rnatadi. Bugungi kunda siz nafaqat qaytib, balki boshqa tekisliklarda ham egiluvchi kengaytirgichli rivojlangan drayvlar topa olasiz. - Simulyatori Evropa Ittifoqi Coaster PS500 . Bunday simulyator ko'pgina sport zallarida mavjud. Jismoniy mashqlar qilish uchun bir kishi tizza bilan yumshoq stendda turishi kerak va qo'llari bilan qo'llarini ushlab turishi kerak. Vazifa - tizzani ko'kragiga tortishdir. Siz yukni taqsimlashga imkon beruvchi platformaning burchagini rostlashingiz mumkin.