Reklama va sharhlarga qaramasdan, ko'pchilik odamlar yashil qahvalarda kilogrammni yo'qotganiga shubha qilishadi. Darhaqiqat, bu juda murakkab savol va uni aniq bir shaklda javob berish qiyin.
Nima uchun yashil qahvalarda vazn yo'qotish kerak?
Yashil qahva quritilgan qahvani qovurilgan qora emas, qora rangdan farqli o'laroq, biz uzoq vaqtdan beri o'rganib qoldik. Hech kimga sir emaski, mahsulotning tarkibi issiqlik bilan ishlov berish vaqtida o'zgaradi va bu holatda bu narsa bo'ladi.
Yashil qahva - xlorogen kislotaning tarkibida rekord. Sizning vazn yo'qotishingiz uchun qahva samaradorligi haqida gapirishga imkon beruvchi ushbu modda. Haqiqatan ham bunday tarkibiy qism metabolizmga, aniqrog'i, karbongidrat metabolizmiga to'sqinlik qiladi va bu eng oddiy manba emas, balki yog' to'qimasidan tananing hayotiy faoliyat uchun energiya olishiga sabab bo'ladi.
Ratsionda uglevodlarni ko'payishi bilan tananing ularni yog 'hujayralariga o'tkazishi va bu jarayon bir doira ichida o'tishi kerak bo'ladi: ba'zi yog' hujayralari bo'linadi, lekin ularning joylari zudlik bilan yangi joylar bilan band bo'ladi.
Shuning uchun yashil qahvali past karbamid ratsionsiz, yorqin natijalar bilan ta'minlanmaydi , deb o'ylayman.
Yashil qahva bilan qanday vazn yo'qotish kerak?
Birinchi narsa, vazn yo'qotish qaroridan so'ng, uni olib tashlash va butunlay bunday mahsulotlardan uzib olishdir:
- Oddiy uglevodlarning manbalari:
- un: non, pishiriqlar, pishiriqlar, pishiriqlar, pishiriqlar, pechene va hamma narsalar, shu jumladan bug'doy uni (to'liq donli nonlardan tashqari);
- Shirin: shirinlik, kek, pechene, quritilgan mevalar, barcha shirinliklar (istisno - yangi mevalar).
- yog'li go'sht, parrandachilik, baliq: cho'chqa, qo'zichoq, yog '; ko'krak tashqari qushning barcha qismlari; har qanday yog'li baliq;
- yog'li sut mahsulotlari: sariyog ', to'ldirilgan yogurtlar, sirka massasi, pishiriqlar, yog' miqdori 2,5% dan yuqori;
- qovurilgan yoki juda ko'p yog'lar bilan tayyorlangan idishlar;
- har qanday sos: mayonez, ketchup va boshqalar.
Bunday ovqatlanish bilan past yog'li go'sht va sabzavotlarni iste'mol qilsangiz, osonlikcha vaznni normalga aylantirasiz va yashil kofe bu jarayonni tezlashtiradi.
Xulosa qilib aytganda, yashil qahvaning kilogramm berishiga yordam beradimi degan savolga javob berish mumkin. Agar siz spirtli ichimliklar ta'siriga umid qilmasangiz va to'g'ri ovqatlanishni boshlasangiz va sportni qo'shsangiz - 100% yo'qotasiz. Ammo yashil qahva shirinliklarini ichsangiz, unda siz topolmaysiz.