Ko'zni bartaraf etish muammolari ko'rish organlari ustidan kuchayib borishi mumkin. Noto'g'ri turmush tarzini, stressni, monitörün orqasidagi uzoq vaqt davomida ishlashni yoki g'ildirak orqasida, farovonlik va ayniqsa, ko'zlar holatini kuchli ta'sir qiladi. O'zini ko'p charchoqni namoyon qila boshlaydi, og'riq sezishi mumkin, ko'rish keskinligi asta-sekin kamayadi.
Sog'lig'iga, dam olishga, vitaminlarga nisbatan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish sizga yordam beradi. Ko'zni yaxshiroq ko'rish uchun qanday vitaminlar haqida gap boradi, bu maqola haqida gapiramiz.
Vitaminlarning afzalliklari
Dorixonada har doim vitamin qanday turdagi tuyulgan va nimani tanlashi kerakligi talab etiladi. Giyohvand moddalar tarkibi, ta'sirchanligi, samaradorligi jihatidan farq qilishi mumkin.
Shunisi e'tiborga loyiqki, bir yoki bir nechta vitamin etishmovchiligi ko'rish organlari ishlarida buzilishlarga olib keladi. Misol uchun, A vitamini etishmasligi "tungi jasad" ning ko'rinishi bilan bog'liq. Umuman olganda, tafakkur yomonlashmaydi, lekin kechqurunda narsalarni ajrata olish qiyin kechadi. Agar chora ko'rmasangiz, shox parchalanishi yomonlashadi.
Ko'pincha ko'z qovoqlarini mustaqil ravishda sezib boshlash mumkin. Bu tanadagi B vitamini etishmasligidan kelib chiqadi (B6). Agar siz bunga minimal riboflavin va yog' kislotalari qo'shilsa, unda ko'zingizga «qum» ko'rinishidan hayratlanmang. Shuning uchun, juda ko'p foydali tarkibiy qismlar mavjud bo'lgan vitaminlar majmuasini olish bilan mos davolash kursini topish uchun shifokor yordamida juda muhimdir.
Qanday vitaminlar ko'rish uchun yaxshiroq?
Quyida vitaminlar qanday ko'rinishda saqlanishi kerakligi haqida sizga ma'lumot beradigan vitaminlar ro'yxati berilgan:
- A (ko'rish keskinligi uchun);
- S (organlarni kislorod bilan to'ldirish uchun);
- B1 (tiamin, glokomning oldini olish uchun zarur);
- B2 (riboflavin, bu o'quvchilarning faoliyatiga ta'sir qiladi);
- B12 (ko'z baliqlaridagi nerv tolalarini stabillashtiradi);
- lutein (retina mustahkamlash uchun).
Qaysi vitaminlar ko'rish uchun foydali?
Mahsulotlarning xilma-xilligi va ovqatlanish sifati ko'zga ta'sir qiladi. Biroq, bu ko'z kasalliklaridan qochish uchun etarli emas. Axir, ba'zi vitaminlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish har doim ham mumkin emas.
Tayyor vitamin komplekslarini qabul qilish bilan, ko'zning holati sezilarli darajada yaxshilanishi mumkin. Shifokorlar tomonidan tavsiya etilganlarni ro'yxatga olaylik.
Eng yaxshi vitamin komplekslarini ko'rib chiqish:
- Lutein kompleksi . Bu ko'zning kuchayib borishi bilan olib borilishi kerak bo'lgan juda kuchli mahsulot. Kompleks majmuasi glaukoma bo'lgan qariyalar uchun yoki retina distrofiyasi shubha bo'lgan taqdirda belgilanadi.
- Optix vitamin kompleksi . Karotinni, ko'zga foydali bo'lgan turli minerallarni o'z ichiga olgan tasdiqlangan dori. Vitaminlar linzalar yoki retina bilan bog'liq muammolar uchun buyuriladi.
- Doppelgerz Active uchun Vitamin kompleksi . Aslida, bu oziq-ovqat qo'shimchalar. Unda asosiy tarkibiy qismlar - moyli, retinol va luteinlardan olinadigan ekstraktlar. Doktordan maslahat so'ramasdan olishingiz mumkin. Preparatni ayniqsa, ko'zni operatsiya qilinganlar uchun tavsiya etiladi.
- Chinnigullar bilan birga Strix vitaminlari majmuasi . Ushbu preparat karamel, karotin va oldini olish uchun ishlatiladi. Preparat ta'siri tufayli siz payvandlash bilan bog'liq odamlarda paydo bo'ladigan periyodik og'riqlar bilan ko'zingizga yoqimsiz hissiyotlardan xalos bo'lishingiz mumkin.
Bugungi kunda ko'rishni yaxshilash yoki ko'rish bilan bog'liq kasalliklarni oldini olish uchun maxsus yaratilgan bir nechta vitamin kompleksi mavjud. Siz turli vitaminlarga qiziqishingiz mumkin, ammo siz ulardan birini tanlashingiz kerak.