Greypfrutni muntazam iste'mol qilish ishtahani kamaytirishga yordam beradi, ortiqcha kaloriyalar yoqiladi va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Og'irlikni yo'qotishning ajoyib ta'siri greyfurtni qabul qilmaydi , kechalari ovqatlanadi.
Greypfrutda vazn yo'qotish
Ko'pchilik ratsionga qaraganda greyfurt yeyish mumkinmi deb hayron bo'lishadi. Qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lish uchun, bu ajoyib sitrusning yarim mevasidan eyishdan oldin 30 daqiqa oldin tavsiya etiladi. Greypfrut ishtahani bostirishga yordam beradi, shuning uchun ertalabki ovqat paytida ozgina kaloriyani iste'mol qilishga yordam beradigan engil qoniqish hissi paydo bo'ladi. Kilogrammni yo'qotish bo'yicha eng yaxshi natijaga erishish uchun siz faqat 1 ta greyfurt yeyishingiz mumkin va siz tushlik qilishingiz mumkin.
Kechaga iste'mol qilingan greypfrutning foydasi ichaklarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu meva organizmni tozalash va yog'larni sindirishga yordam beradigan fermentlarga boy.
Greypfrut dietasining taxminiy menyusi:
- nonushta - 1 ta greyfurt mevasi;
- tushlik - 100 gramm qaynatilgan baliq yoki go'sht va limon sharbati bilan ishlangan sabzavotli salat xizmatchisi;
- ovqat - yashil sabzavotlar salatasi;
- kechqurun - kefirli greypfrut, agar ovqatlanmoqchi bo'lsangiz.
Choy va suvni kuniga kamida 2 litr ichish kerak. Bundan tashqari, muntazam jismoniy faoliyatni amalga oshirish tavsiya etiladi.
Greypfrut dietasi 3-14 kun davom etadi.
Kilo yo'qotish uchun greyfurt suvi
Greyfurt suvi diuretik ta'sirga ega. Tuzli birikmalarga qarshi kurashda va organizmdagi ortiqcha suyuqlikning yaxshi yordamchisi. Shuning uchun, ko'pincha selülitin oldini olish va bartaraf qilish uchun bir vosita sifatida ishlatiladi.
Kechasi ichkilikbozlik qilgan bir stakan greyfurt sharbati yaxshi sog'lom uyquni ta'minlaydi, og'ir bir kunlik mashg'ulotdan keyin yoki sport zaliga borib turgandan keyin tasalli va keskinlikni oshiradi.