Ayran - bu nonni, sut, bug'doy, echki va sutdan tayyorlagan ko'chmanchi qadimiy ichimlikdir. Bugungi kunda bu an'anaviy sut va yogurtning yonidagi do'konlarda ko'rinadi va bu maqolada ayranning foydasi aytiladi.
Ayranning foydali xususiyatlari
Avvalambor, bu oshqozon-ichak traktining barcha qismini yaxshilaydi, ishtahani yaxshilaydi, hazm qilish jarayonini tezlashtiradi, chok qo'yadigan bakteriyalarni ko'paytirishni va ichak mikroflorasini me'yorini oshiradi. Bu vazn yo'qotish uchun ayran uchun foydali bo'lganlarga qiziqish bo'ladi. Muntazam ravishda yangi o'tlarni qalinlashtiradigan ovqatlar orasida ovqatlantirasiz, siz o'z vazningizni yerdan tashqariga ko'chirishingiz va qondagi xolesterolni kamaytirish qobiliyati bu jarayonni tezlashtiradi.
Musulmon va boshqa Osiyoning boshqa mamlakatlarida ular hayotni ayransiz tasavvur qila olmaydilar, aslida bu davlatlar uzoq yashaganlar bilan mashhur. Ehtimol, bu ichimlikning qon bosimini va qon shakarini normalizatsiya qilish, suv-tuz muvozanatini tiklash, shish paydo bo'lishini kamaytirish, mushaklarning ohangini va kuchini oshirish uchun osteoporozning mukammal profilaktikasi sifatida faoliyat yuritishi mumkin. Ayran, kaltsiy va sut yog'i optimal nisbada mavjud bo'lib, bu tananing eng yaxshi emishi uchun old shartlarni yaratadi va,
Ayran do'kondan foydalangandir, tananing qimmatbaho xususiyatlarining ko'pchiligi ishlab chiqarish jarayonida tekislanadi, shuning uchun mo''jiza oqibati bunday ichimlikdan kutilmasligi kerak. Ha, chanqoqni susaytiradi, ha, sutga o'xshash bir ish bor, lekin hozirgi ichimlikdan oldin "ushlab turilmaydi". Kilo yo'qotish uchun ichish juda mumkin, ammo to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda, bu tavsiya uy qurilishi mahsulotiga nisbatan qo'llaniladi.