Beetrootda ortiqcha vaznni bartaraf etishga yordam beruvchi foydali xususiyatlar mavjud. Ildiz sabzavotlari asosida siz turli xil idishlar, jumladan, salatlar yaratishingiz mumkin.
Pomidor bilan salatlar uchun ovqat ta'riflari
Pochta imkoniyati
Tarkibi:
- lavlagi - 2 dona;
- oyoqlar - 1 dona;
- marul - 4 barg;
- zaytun yog'i - 2,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- balsamik luqma - 3 osh qoshiq. qoshiqlar;
- asal - 1,5 choy qoshiq;
- limon sharbati - 2,5 osh qoshiq. qoshiqlar;
- tuz, bodom, yalpiz.
Tayyorlash
Sabzavotlar kichik kubiklarga bo'linib, qolgan ingredientlarni birlashtirib tayyorlanishi kerak bo'lgan kiyinish bilan quyiladi. Nozik pancar salatini vazn yo'qotish uchun diversifikatsiya qilish uchun quruq mushuk, yovvoyi guruch yoki mayiz uchun retseptni qo'shishingiz mumkin.
"Melitka" salatasi
Tarkibi:
- lavlagi - 1 dona;
- sabzi - 2 dona;
- Hammayoqni - 1 bosh;
- tuz, limon sharbati, zaytun moyi.
Tayyorlash
Hammayoqni kesib, oz miqdorda tuz sepib, chirindi va shirasining ajralib turishi kerak. Sabzi va lavlagi katta maydalagichda maydaladi va karamga qo'shiladi. Bodring limon sharbati va sariyog 'bilan tajribali bo'lishi kerak. Ichaklarni toksinlar va toksinlar bilan tozalashda vazn yo'qotish uchun pancarga o'xshash salatlar eriydi.
Achchiq salat
Tarkibi:
- lavlagi - 150 g;
- sabzi - 120 g;
- qora turp - 30 g;
- sarimsoq - 2 ta tish;
- qovoq yog'i - 1 osh qoshiq. qoshiq;
- ko'katlar.
Tayyorlash
Sabzavotlarni mayda to'g'ralgan sarimsoq va ko'katlar bilan aralashtirib, katta maydalagichga maydalangan bo'lishi kerak. Qovoq yog'i bilan mavsumda salatası.
Olma bilan pushti salat
Tarkibi:
- lavlagi - 1 dona;
- sabzi - 2 dona;
- piyoz - 1 dona;
- yashil olma - 2 dona;
- o'rik - 0,5 dona;
- quritilgan o'rik - 0,5 dona;
- limon sharbati, zaytun moyi.
Tayyorlash
Sabzavotlar va olma chiziqlar bilan kesilgan bo'lishi kerak. Quritilgan mevalarni suv bilan yuvish kerak, va u erga bir necha vaqt quyiladi, shuning uchun uni bug'lanadi. Keyin ular ezilgan, boshqa tarkibiy qismlarga qo'shilib, limon sharbati va zaytun moyi bilan tajribali.