Borayotgan joylarda, har joyda, biz qovun - papayya o'xshash xorijiy qiziqishning afzalliklari va ajoyib ta'mi haqida eshitamiz. Ushbu ekzotik meva nisbatan qisqa vaqt ichida o'zgacha meva iste'mol qilishni va sog'lom ovqatlanishni xohlashni istagan ko'pchilikning sevgisini qozonishga muvaffaq bo'ldi.
Papayaning foyda va zararlari ko'pchilikka ma'lum emas, lekin aslida u nafaqat uning lazzat sifati, balki dorivor xususiyatlari uchun ham mashhur bo'lgan ajoyib tabiat sovg'asi. Bu bizning maqolamizda muhokama qilinadi.
Bizning tanamiz uchun papayaning foydasi
Ushbu ekzotik mevalar juda ko'p vitaminlar (B5, B2, B1, b-karotin, E, C, D) va minerallar (temir, natriy, sink, fosfor, kaltsiy , natriy) tufayli juda foydali. Tana uchun papayaning eng muhim foydasi - me'da shirasining eslatib turadigan o'simlik manbasi bo'lgan papa tarkibiga kiradi. Bu oshqozon-ichak trakti, yurak va qon tomirlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yog'larni, oqsillarni va kraxmalni yo'qotishga yordam beradi.
Ammo, bu ikkilanmasdan yoqimli, papayya kaloriya mazmuni . Yangi mevaning 100 grammida faqat 32 kaloriya bor. Bundan tashqari, u 88,5 g suv, 0,5 g oqsillar, 8 g karbonhidrat, 1,8 g tolali ichak faoliyatini yaxshilaydi va 0,6 g kullikdan iborat. Ushbu energiya qiymati va kaloriya miqdori tufayli papayya ideal parhez mahsuloti va haqiqiy yog 'yoqilg'isi hisoblanadi, shuning uchun kilogrammni yo'qotish va faqat sog'lom ovqatlanish uchun yaxshi.
Salisilik kislota tarkibiga qarab, bu meva sovuqxonalar uchun juda qulay bo'lgan haroratni pasaytirishi mumkin. Papayadan foydalanganda, 1-toifa diabet kasalligi bilan og'rigan insonlar birinchi navbatda bilishadi, chunki meva suvi tanadagi insulin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bunga qo'shimcha ravishda, papayya oshqozon kislotasi zararli ta'sirini zararsizlantirish, ko'krak, gastrit va ichak kasalliklari bilan engish uchun juda yaxshi yordam beradi.