Rossiya qulog'i uchun kulgili "pomelo" nomidagi meva bizga Xitoydan keldi. Mahalliy do'konlarning do'konlarida bu ekzotik mevalar yaqinda paydo bo'lganiga qaramasdan Evropada bundan besh asr ilgari o'rganilgan. Shu bilan birga, G'arbliklar yangilikni yeyishga shoshilmadilar, ular bezak bog'i o'simliklari sifatida o'sib chiqdilar va bundan keyin ular butunlay yo'qligini unutdilar. Yangi "ochiq" pomel faqat XIX asrning o'rtalariga kelib, evropaliklar oxir-oqibatda o'z ta'mini oshkora baholab, qadrlashdi.
Xitoyda va Malayziya orollarida uzoq vaqt davomida foydali pomeloni bilishadi. Bu erda farovonlik ramzi sifatida qaraladi, shuning uchun uni ayniqsa, tantanali vaziyatlarda sovg'a sifatida taqdim etishga qabul qilinadi. Sharqdagi bu meva ko'plab sog'lomlashtiradigan parhezlar tarkibiga kiradi, u turli shifobaxsh xususiyatlarga tayyor bo'ladi.
Pomelo uchun nima foydali?
Pomelo'dan qanday foyda olish mumkinligi haqida gapirishdan oldin, siz uning tarkibi xususiyati haqida ko'proq bilib olishingiz kerak. Bu meva hajmi juda katta, bir parcha bir necha kilogramm tortadi. Rang rangi mayin-yashil yoki sariq bo'lishi mumkin, terining zichligi, pulpadan yaxshi ajratilgan va achchiq emas. Meva qutulish mumkin bo'lgan qismi boshqa sitruslardan farqli o'ta nozik ta'msiz ta'mga ega shirin tatigin emas. Pulpaning ko'p qismi suv va karbongidrat aralashmalari, shuningdek B vitaminlari, C va A vitaminlari, kaliy, natriy, kaltsiy, temir, sink, pektin, antioksidantlar va efir moylari mavjud.
Meva tarkibining bilimiga asoslanib, siz pomeloda foydali bo'lgan savolga aniq javob bera olasiz. Immunitet tizimini mustahkamlashi va qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Mikroelementlarning ko'pligi tufayli homila go'shti yurak, qon tomir tizimi va qon bosimi ko'rsatkichlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Pomeloning muntazam iste'mol qilinishi onkologiya xavfini kamaytiradi. Bu ARVI va yuqumli kasalliklar uchun mukammal terapevtik va profilaktika vositasidir. Pomelo, shuningdek, shakar va xolesterin darajasini kamaytirish , yog'li qatlamlarni sindirish, toksinlar va zararli moddalarni tozalashga yordam beradi.
Nima foydaliroq - to'q sariq yoki pomelo?
Ushbu mevani sitrus turlarining boshqa turlarini foyda bilan taqqoslash uchun, albatta, mumkin, lekin bunga arzimaydi. Har bir mevaning o'z afzalliklari, o'ziga xos xususiyatlari, ko'rsatmalari va kontrendikatsiyasi mavjud.
Agar biz pomeloning foydali xususiyatlarini tortish va, masalan, apelsinning eng mashhur sitrusini tortib chiqsak, ular o'rtasida hech qanday farq yo'q. Va bir va boshqa mevalarda ko'plab vitaminlar va organik kislotalar mavjud. Oshqozon-ichak trakti allergiyasi va kasalliklariga moyilligi bo'lsa, ularni ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Biroq, pomelo to'q sariqqa nisbatan kamroq kaloriya hisoblanadi, lekin ikkinchisi vitamin S mazmunini oshiradi.
Pomelo vazn yo'qotish uchun foydalidir?
Meva mevalaridan kaloriya miqdori tez-tez greyfurt bilan taqqoslanadi, shuning uchun u odatda kilogramm halok uchun ovqatga kiritiladi. 100 gramm pomelo'da faqat 35 kaloriya mavjud bo'lib, tarkibida oziq-ovqat tolalari va yog'larning yuqishi uchun javob beradigan moddalar mavjud. Shuning uchun, mevani kilogramm halok qilish uchun kilogramm halok qilish uchun foydalidir, mutaxassislar uzoq vaqtdan beri ishonchsizdir. Xomilaning go'shti ishtahani kamaytirishi va to'yni his qilishi mumkin. Haftada bir necha marta pomeloni iste'mol qilish uchun siz ikki yoki uch kilogramm osonlikcha yo'qotishingiz mumkin. Keyinchalik samarali bo'lish uchun meva kunlarini tushirishni sozlashingiz mumkin.