Homiladorlikning birinchi haftasi juda muhim, chunki embrion ayolning bachadonida mustahkam o'rnashishi kerak. Ushbu qisqa davrdan boshlab homilaning rivojlanishi va homiladorlikning keyingi bosqichi bog'liq. Homiladorlikning birinchi haftasida nima mumkinligini va nima qila olishingizni o'ylab ko'ring.
Homilaning dastlabki davri embrionning yo'qolishi xavfi bilan bog'liq. Shuning uchun, birinchi navbatda, bolaning hayotini xavf ostiga qo'yishi yoki uning rivojlanishini buzish mumkin emas:
- chekish, shu jumladan passiv, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar;
- kasallar bilan aloqalar;
- shifokor ruxsatisiz dori-darmonlarni qabul qilish;
- Qorin bo'shlig'i organlarining rentgen nurlanishi;
- stressli vaziyatlar.
- Birinchi hafta uchun tavsiya qilinadi:
- vitaminlar olish;
- sut mahsulotlari, sabzavotlar, mevalar, donlar kundalik ratsioniga;
- sovuqni oldini olish uchun limon, piyoz, sarimsoq va boshqalar mavjud;
- taranglikni bartaraf etishga va eri bilan munosabatlarni mustahkamlashga yordam beradigan samimiy hayotni davom ettiradi.
Agar homiladorlikning dastlabki kunlarida imkoni bor va bu mumkin emasligini bilib olsak, keyingi bosqichga o'tamiz.
Homiladorlikning birinchi oyi: nima bo'lishi mumkin va bo'lishi mumkin emas?
Shunday qilib, xomilani ko'tarishning dastlabki haftalari o'tib ketdi, ammo siz hali ham sog'lig'ingiz va parchalaringizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Toksikoz ko'pincha homiladorlikning dastlabki bosqichlarida uchraydi, shuning uchun holatni yaxshilash uchun nima qilish mumkinligini bilish muhimdir. Ayolga tavsiya etiladi:
- ko'p miqdordagi suyuqliklarni (sabzavot va meva sharbatlari, bulyonlar, kompotlar) ichish;
- yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilish;
- bir oz ovqat, lekin ko'pincha;
- ko'ngil aynishini engillashtirishga yordam beradigan B vitamini oldidan olib boring.
Toksikozni qo'zg'atmaslik uchun shunday qilish mumkin emas:
- asabiylashish;
- ochlikka toqat qilish;
- turli dori-darmonlarni qabul qilish, o'z-o'zini davolash.
Bolaning rivojlanishida pasayish yoki buzilmaslik xavfidan qochish uchun, homilador ona:
- chunki kofeinli ichimliklar (qahva, choy, kola va boshqalar) dan foydalaning ayollarda noxush belgilar paydo bo'lishiga va asab tizimining, yurak kasalliklarining nuqsoni bo'lgan bolaning tug'ilishiga sabab bo'ladi;
- pasterizatsiyalangan sut ichish, listeriozga olib kelishi mumkin bo'lgan yumshoq pishloqlar, dengiz maxsulotlarini iste'mol qilish - chaqaloq meningit, pnevmoniya rivojlanishining rivojlanishi yoki rivojlanishiga olib keladigan infektsiya;
- ichaklarda fermentatsiyani keltirib chiqaradigan gazlangan ichimliklardan foydalaning va shunga muvofiq bachadon kamayadi;
- issiq hammomni qabul qilish, sauna va saunani ziyorat qilish;
- mushuklar bilan o'ynash yoki mushukning hojatxonasini o'zgartirish,
Chunki toksoplazmoz bilan og'rigan bemorlarda bolaning sekin o'sishiga olib kelishi mumkin; - Soch spreyi va boshqa spreylardan foydalaning;
- murakkab jismoniy mashqlarni bajarish;
- Kompyuterda o'tirishni davom eting.
Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida nima qilish kerakligi haqida savol berar ekanmiz, chaqaloqni kutib, ayolga sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan ba'zi tavsiyalarni eslaymiz. Kelajakda ona uchun yuqori oyoqli poyafzal kiyish tavsiya etilmaydi; alyuminiy tuzlari bo'lgan antiperspirantlardan foydalaning; uzoq safarlarga borish; Solaryumga tashrif buyuring.
Albatta, barcha retseptlarga rioya qilish muammodir. Tananing qarshiligini oshirish va o'zingizni va bolangizni homiladorlikning dastlabki kunlaridan boshlab yoki hatto 2-3 oy oldin himoya qilish uchun homilador ayollar uchun vitamin-mineral kompleksini qabul qiling. Rossiyada eng mashhurlaridan biri "Vitrum Prenatal Forte" - bu dori (BAA emas, balki), tasdiqlangan samaradorlik va homilador onalar uchun yuqori himoyalangan profil. Uning 10 ta klinik tadkikotlari bor. "PROGNOSTIK" keng miqyosli tadqiqotlar, jumladan, mamlakat bo'ylab 5,4 ming nafar ayol va 670 nafar shifokor qatnashdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu preparat homiladorlikning xavfini pasaytiradi, homiladorlikning asoratini oldini oladi, pasayish xavfini kamaytiradi, bolada malformatsiyalarning chastotasini kamaytiradi. Ko'proq bilib oling va mutaxassisga murojaat qiling