Emizish davri homiladorlikdan kamroq murakkab va mas'uliyatli. Laktatsiya davrida yosh onaning tanasi oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va iz elementlarini etarli darajada iste'mol qilish zarurligini his qiladi. Axir, uning jasadini faqat homiladorlik homiladorligidan qutqaribgina qolmay, balki chaqaloqqa to'la taom berish kerak.
Emizikli onalar uchun vitaminlar kerakmi?
Zamonaviy mahsulotlar etarli vitaminlar va iz elementlari bilan boyitilmaganligi sababli, emizish bilan birga vitaminlarni iste'mol qilish zarur. Emizuvchi onaning tanasida muhim vitaminlar va iz elementlarning etishmasligi onaning o'zi va chaqaloq uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Oyoqlarda tirnoqlarning yoki tirnoqlarning tirnash xususiyati, sochlarning yo'qolishi, tishlarning holatini yomonlashishi, qalin charchoqning kuchayishi va teri holatining yomonlashishi bilan namoyon bo'ladi. Inson sutida asosiy vitaminlar va iz elementlarning etishmasligi bolaning o'sishiga va rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Vitamin va minerallarni qo'shimcha iste'mol qilish zarurati emizikli ona tarkibidagi modda almashinuvining tezlashishi va mehnat va laktatsiya davrida ularning ko'payishi bilan bog'liq.
Men qanday vitaminlar bilan emizishim mumkin?
Laktatsiya davrida ayol uchun qanday vitaminlar va iz elementlarning o'ziga xosligi aniqlandi:
- onaning suti bilan ta'minlangan onalar uchun vitaminlar majmuasida kaltsiyni o'z ichiga olishi kerak, chunki u sochlarni, tirnoqlarni va emizikli onaning tishlarini kuchaytirishga yordam beradi - ona suti bilan o'ralgan bolaning tanasida etarli miqdorda kaltsiy sotib olinishi chaqaloqning skelet tizimining to'g'ri shakllanishiga yordam beradi;
- emizish davrida D vitamini kaltsiyni yaxshi qabul qilish va ona suti orqali bolaga ega bo'lish raxitning yaxshi profilaktikasi sifatida xizmat qiladi;
- Homiladorlik va tug'ish bilan og'rigan deyarli barcha ayollar immun tizimining to'liq ishlashi va yallig'lanish kasalliklarining oldini olish uchun kerak bo'lgan selenyum etishmovchiligini qayd etadi;
- E vitamini etishmovchiligi laktatsiya davrida tug'ruqdan keyingi depressiyalar va yosh onalarning mushaklarning zaifligini rivojlantirishga yordam beradi.
Emizuvchi onalar uchun murakkab vitaminlar
Emizikli ona uchun muhim multivitaminlar ishlab chiqilgan bo'lib, ular uchun zarur bo'lgan vitaminlar va iz elementlari mavjud.
Homilador va emizikli onalar uchun vitaminlar Elevit laktatsiya uchun eng ko'p tavsiya etilgan vitaminlardan biridir. U 12 vitamini va 7 mikroelementdan iborat bo'lib, homiladorlik va tug'ruqdan keyin onaning jasadini tiklashga yordam beradi, go'zallik va kuchni qayta tiklaydi, shuningdek bolani yuqori sifatli ko'krak suti bilan oziqlantiradi.
Emizikli Vitrum vitaminlari vitrumlar tarkibida optimaldir va 10 ta vitamin va 3 mikroelementni o'z ichiga oladi. Ular kaltsiy etishmovchiligining yaxshi oldini olish va ulardan foydalanishga qulaydir.
Onalar uchun onalar uchun vitaminlar alifbosi bir-biridan ajratib olinadigan uchta tabletka o'z ichiga oladi. Bir tabletka tarkibida temir va vitaminlar mavjud bo'lib, ular uning yaxshi singdirilishiga yordam beradi. Boshqa birida vitaminlar antioksidant xususiyatlarga ega (C, A, E, selen, beta-karotin), uchinchisi kaltsiy va D vitamini.
Har kuni 500 dan 900 ml gacha emizikli sut tarkibida onaning tanasidan ko'p miqdorda vitamin va minerallar olinadigan emizikli ona ishlab chiqariladi, shuning uchun yosh onaning go'zalligi va sog'lig'ini saqlash uchun laktatsiya davrida vitaminlarni qabul qilish kerak.