Laktatsiya davrida kakaoning foydasi va zarari
Avvalo, bu sharob yoqimli ta'mi uchun ko'pchilik tomonidan yoqadi. Bundan tashqari, u foydali xususiyatlarga ega bo'lganligi ham qiziq :
- tonlama ta'siri bo'ladi;
- tarkibida fosfor, kaliy va antioksidant mavjud;
- endorfin ishlab chiqarishni rag'batlantirishlari mumkin bo'lgan mahsulotlarni nazarda tutadi va aslida ular ko'pincha baxt gormonlari deb ataladi .
Emizish paytida kakao ishlab chiqarish mumkinligini bilish uchun ushbu ichimga zarar yetkazilmasligini aniqlash kerak.
Kakao paxta tarkibida kofein mavjud bo'lib, u sutga kirib, bolaning qo'zg'aluvchanligini keltirib chiqaradi. Onam, momaqaldiroqning xiyla-xayoliga duch kelishi mumkin. Shuningdek ichimlikda alkaloid mavjud bo'lib, u ham hayratlanish kuchayadi, shuningdek kaltsiyni tanadan elimlashga olib keladi.
Kakaoning yana bir xavfi allergiyaga olib kelishi mumkin. Ekspertlar buni juda alerjenik mahsulotlar bilan bog'lashadi. Shuning uchun, ba'zi shifokorlar, odatda, bolani yoki onasini allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan holda ovqatlantirish paytida ichmaslik haqida maslahat beradi. GV bilan kakao mast bo'lishi mumkin, ammo ehtiyotkorlik bilan fikrni qo'llab-quvvatlovchi boshqa shifokorlar ham bor.
Umumiy tavsiyalar
Kakaoning ratsionini diversifikatsiyalashga qaror qilsangiz, ayol yoqimsiz oqibatlarni bartaraf etishga yordam beradigan qoidalarga amal qilishlari kerak:
- Siz katta miqdordagi ichimliklarni ichishingiz mumkin emas, o'zingiz bilan haftasiga 3 marotaba arzonlashish yaxshiroq;
50-100 ml dan boshlab chaqaloqning allergiya belgilari bo'lmasa, mahsulotni bosqichma-bosqich xarid qiling, keyin siz bu qismni biroz oshirishingiz mumkin; - ertalab kakao ichish yaxshiroq, organizmning po'stloqlarga qanday munosabatda bo'lishini kuzatish uchun yaxshiroqdir;
- yaxshi mahsulotni tanlang;
- ovqatlanishdan keyin ichish kerak.
GW bilan kakaoni ichish mumkinmi yoki yo'qligini bilmoqchi bo'lganlar, har qanday holatda ham uch oylik bo'lgunga qadar ichishdan bosh tortish yaxshiroq ekanini yodda tutish kerak.