Emizgan ko'k choychasi

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ko'pincha sabzavot va meva porloq rangli mevani qanday qilib chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qilishini va u allergik reaktsiyalar va oshqozon-ichak disfunksiyasini rivojlanishiga olib kelishi mumkinligini tashvishlantiradi. Pediatr shifokorning eng keng tarqalgan savollaridan biri: emizishda xom yoki pishgan ko'klarni eyish mumkinmi? Ma'lumki, bu sabzavot quyidagi sabablarga ko'ra foydalidir:

1. Ko'kning xamiri va sharbatida yuqori konsentratsiyalarda tolalar va pektin mavjud, bu esa onalik va chaqaloqlarni oshqozon tizimini sezilarli darajada yaxshilaydi.
2. Emizishda ko'k paxtasi yuqori temir moddasi tarkibiga qarab kamqonlikni oldini oladi.
3. Yod qalqonsimon bezni to'g'ri moslashtirishga yordam beradi.

Va bu lavlagi barcha qimmatbaho xususiyatlari emas.

Qachon laktatsiya davrida ko'k piyozni iste'mol qilishni boshlashingiz kerak?

Ko'p onalar ko'krak sutini emizish uchun qaysi oyda foydalanishlari mumkinligi qiziqtiradi. Tajribali pediatrlar ortiqcha ovqatlanishni oldini olish uchun maslahat berishadi, tug'ilgandan keyin kamida bir yoki ikki soat kutishadi va bu sabzavot bilan salat tayyorlashga shoshilmaylik. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ko'krak suti bilan emizish davrida ko'k choychasi chaqaloqning hayotining birinchi oyida har doim ham allergiyaga olib kelmaydi, ammo bu tashqarida emas. Sabzavotlarni parhezga kiritishda bolaning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring: agar terida qizarish, qizarish yoki bola ko'pincha tashvishlansa, siz vaqtincha lavlagi menyudan chiqarib tashlashingiz kerak. Bundan tashqari, bolada gaz shakllanishi, shishiradi yoki shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlarni emizishda ko'k chanog'ini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Qushqo'mni qanday shaklda ishlataman?

Agar siz ushbu xom ashyoni iste'mol qilishni xohlaydigan kichik guruhga mansub bo'lsangiz, u bilan kutishingiz kerak. Oziqlantirish shifokorlari ko'krak suti bilan boqish uchun eng yaxshi variantni ko'k pishiradi deb hisoblashadi. Bundan tashqari, u juftlikda, pechda yoki multivarkda tayyorlash mumkin. Sabzavotlar alohida-alohida yoki borsch yoki ikkinchi kursda iste'mol qilinadi. O'simlik moyi bilan bezatilgan sabzi qo'shib pishirilgan lavlagi dan salatini emizish juda foydali. Ushbu mahsulotni qayta ishlashning asosiy qoidalarini unutmang:

1. Sabzavotlarni tasdiqlangan joylarda, masalan, yaxshi obro'siga ega do'konlar yoki ishonchli xususiy savdogarlar xarid qilish yaxshiroqdir.
2. Ishlatishdan oldin ko'kni yaxshilab yuvishni unutmang.
3. Emizgan bo'lsangiz, bu sabzavot bilan ovqatni qayta ocholmaysiz, shuningdek baharatlı ziravorlar va ziravorlar qo'shasiz.