Emizgan onaning kungaboqar urug'ini eyishi mumkinmi, degan savol ko'plab bahsli qarorlar chiqaradi. Bunday foydali mahsulot nafaqat onaga, balki bolaga ham zarar etkaza olmaydi, ammo umuman qarama-qarshi fikrlar mavjud. Avvalambor sizlarga emizikli onalar uchun ayçiçek urug'lari uchun foydali bo'lishi mumkinligini aytmoqchiman.
O'simliklar afzalliklari
Darhaqiqat, urug'lar onaning tug'ilishi va bolaning o'sib boradigan jasadidan keyin zaiflashtirilgan vitaminlar manbai hisoblanadi. Masalan, urug'lar tarkibidagi ko'plab boshqa mahsulotlardan kattaroq D vitamini, sizning farzandingizning to'g'ri rivojlanishi uchun zarurdir.
Vitamin A chaqaloqqa tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Urug'lar suyaklar, sochlar, tirnoqlar va terining holatini yaxshilashga yordam beradi va ayni paytda ona uchun tug'ruqdan keyingi qiyin davrda ayniqsa muhim bo'lgan antidepressantga aylanadi. Emizuvchi onalarning urug'lari nafaqat kontrendikativ, balki foydalidir.
Laktatsiya davrida urug'lardan foydalanish sutning moy miqdori va miqdorini oshiradi. Shuning uchun, emizikli onaning urug'ga ega bo'lishi mumkinmi, degan savolga deyarli barcha shifokorlar ijobiy javob berishadi.
Ayçiçek urug'laridan zarar
O'simliklar va urug'lar - bu etarlicha yog 'hosil, shuning uchun ham siz va chaqaloq kabızlığa sabab bo'lishi mumkin. Lekin bu masala bo'yicha har bir narsa alohida. Ayrim emizikli ayollar faqat bir necha gramm egan urug'lardan so'ng ichak tutilishining ko'rinishini shikoyat qiladilar, boshqalar esa, bu miqdordan qat'i nazar o'zlarini katta his etadilar.
Bundan tashqari, urug'lar, boshqa har qanday mahsulot kabi, chaqalog'ining allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun agar chindan ham ayçiçek urug'ini chertmoqchi bo'lsangiz, oz miqdorda boshlang. Shunday qilib, siz bolaning tanasini kuzatib borishingiz va vaqtida noxush oqibatlarning oldini olishingiz mumkin.
Yana bir muhim nuqta - urug'lar toza bo'lishi kerak, chunki ularning qobig'ida tez-tez ko'plab xavfli bakteriyalar mavjud. O'z tayyorgarligingiz urug'ini afzal qiling. O'zingizni yuving va xohlasangiz, mahsulotni olovda saqlasangiz yaxshi bo'ladi.
Laktatsiyada sho'rlangan pista urug'ini ishlatish tavsiya etilmaydi. Tuz va shuning uchun tanasi uchun juda foydali emas, chunki u suyuqlikni ushlab turadi va ohak shaklida qolishi mumkin. Emizgan onalar uchun, sof shakldagi tuz, shuningdek, sizning farzandingiz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan emizikli sut qo'shadi.
Laktatsiyada kungaboqar urug'idan foydalanish normasi
Albatta, siz kilogramm bilan urug'larni bosmasligingiz kerak, chunki bu nafaqat bolaga, balki sizga ham allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, bu holda foydali vitaminlar bolangizda gipervitaminozning rivojlanishiga olib keladi. Shuning uchun, boshlang
Boshqa oziq-ovqat kabi, katta miqdordagi laktatsiya davrida urug'lar vitaminlarga boy mahsulotdan haqiqiy zaxinga aylanishi mumkin. Shifokorlar o'zlarini bir necha hovuch urug'lar bilan cheklashni tavsiya etadilar va agar istak shunchaki chidamsiz bo'lsa, unda urug'larni o'rniga, yong'oq bilan almashtirishga harakat qiling.
Emizilgan qizartirilgan pista urug'i
Ko'p opa-singillarimiz laktatsiya davrida qovurilgan shakldagi kungaboqar urug'ini eyish mumkinmi degan savolga qiziqishmoqda. Albatta, xom ashyoning afzalliklari juda katta - vitaminlar yaxshi saqlanadi va yog' miqdori juda yuqori emas. Ammo urug'lar uchun kuchli istak bilan siz qovurasiz.
Shifokorlarning fikriga ko'ra, qizarib pishgan qoshiq urug'i emizish vaqtida taqiqlangan oziq-ovqat ro'yxatiga kiritilmagan. Biroq, ayçiçek urug'i tuyadi uyg'otishning e'tiborga loyiqdir, shuning uchun siz egan taomning hajmini nazorat qilishingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, urug'larni boshqa narsa bilan almashtirish yaxshidir.