Emizikli ona nimada bo'lishi mumkin?
Barcha sharbatlar juda ko'p miqdordagi vitaminlarga ega va pulpali shiralar, shuningdek, ichaklar ishini normallashtiradi. Shunga qaramay, ular muayyan qoidalarga amal qilib, juda ehtiyotkorlik bilan ichish kerak:
- Ko'krak suti bilan oziqlangan ona faqat 2 oydan beri ovqatlanishdan boshlab sharbat ichishni boshlaydi.
- Ilk ichimliklar eng alerjeni bo'lmagan turlar - olma, qayin bo'lishi mumkin.
- Emizish kuniga 1-2 marta sut berilishi mumkin, bu bolaning unga qanday munosabatda bo'lishini kuzatadi.
- Paketli sharbatlarni xarid qilmang. O'zingizga yangi ishingizni qiling yoki emizuvchi onalar yoki bolalar bog'chalari uchun maxsus sharbatlarni xarid qiling.
- Ko'p sabzavot sharbati ichadi, ular juda foydali va sut miqdorini ham oshirishi mumkin. Sabzi, radis, selderey, qovoq va
Cho'chqalar har bir ona parhezida muhim oziq-ovqat hisoblanadi. Ammo sitrus va uzum ichimlaridan laktatsiya davri tugamaguncha davom ettirish yaxshiroqdir.
Esingizdami, sizning onangizga sharbatlar ichishingiz mumkin, va qaysi biri, hatto tanaga xabar berishi mumkin. Qaysi vitaminlarni sog'inishi mumkinligini tinglang va tahlil qiling, turli xil meva va sabzavot aralashmalarini sinab ko'ring, ular sizni tirishqoqlik bilan to'lashadi va bolani vitaminlar bilan ta'minlaydi. Bu davrda oziq-ovqatda bir xillikka yo'l qo'yilmasligi kerak, chunki u anjirni charchagan va asabiy holga keltiradi. Ayniqsa, u bir qaroqomchada o'tirib, pishloqni yutib yuborsa. Fikrlash, turli xil va to'g'ri ovqatlar bilan iste'mol qilish va sog'lom ichimliklar ichish yaxshidir.