Pishlok, sutli sut bilan birga eng qadimgi fermentlangan sut mahsulotlari hisoblanadi. Uning diyetisyenler va shifokorlar uni yaxshi ko'radilar: pishloq, yog 'almashinuvini normallashtiradi, amalda uglevodlarni o'z ichiga olmaydi, fosforga, kaltsiyga va temirga boy, oson hazm qilinadi. Shuning uchun pediatrlar chaqaloqlarni emizishda ona pishirog'i menusida tavsiya qilishni maslahat beradilar .
Go'zallik va salomatlik uchun NB bilan pishloq qo'shing
Hayotning birinchi yilida bola intensiv ravishda o'sib, og'irlik kasb etadi. Uning suyaklari va mushaklarini kuchaytirdi, chunki chaqaloq yurish va tarash kerak. Shuning uchun u ayniqsa protein va kaltsiyga muhtoj. Albatta, zarur bo'lgan chaqaloqlar ona sutidan oladilar. Agar emizikli ayol o'zi muhtoj bo'lganida yetsa, unda foydali moddalar uning tanasining resurslaridan sarflanadi. Shunday qilib, sog'lom sochlarni, mixlarni va tishlarni kechiring.
Qarigan onalar uchun lyubkalar noyob mahsulotdir. Bu ona va chaqaloq uchun zarur bo'lgan asosiy aminokislotalar, oqsillar, yog'lar, vitaminlar (B, A, E, C, PP guruhlari) va iz elementlari (fosfor, ftor, temir, kaltsiy, kaliy, magniy) o'z ichiga oladi. Pediatrlar ko'krak sutini ishlab chiqarishni yaxshilash uchun emizish uchun pishloqni tavsiya qiladilar - emizishning ortishi .
Xamma pishloqni iste'mol qilish mumkinmi?
Siz faqatgina qila olmaysiz - kerak. Shifokorlar kuniga 100-150 gramm pishlokni emizishda tavsiya etadilar. Ayniqsa, laktatsiya bilan kam yog'li kalsinlangan pishloq.
Shunga qaramay, tuxum pishloqlari tez buziladigan mahsulotdir. Shuning uchun siz faqat sizning onangizga koskali pishloqni to'plamni ochgandan so'ng uch kun ichida ovqatingiz mumkin. Ovqatlanish uchun vaqt topilmadi - pishlok uchun pishlokdan lazzatli va foydali ovqat tayyorlash: sirniklar, go'sht, puding.
Bolada allergik reaktsiyalar yuzaga kelganida emizish paytida pishiriq bilan ehtiyot bo'ling. Agar ular sigir sutining proteinlariga nisbatan chidamli bo'lishdan kelib chiqadigan bo'lsa, siz parhezdagi pishloq miqdorini kamaytirishingiz yoki, eng kamida, uni rad etishingiz kerak bo'ladi.