Ingichka ichakning buzilishi, bosh og'rig'i, hemoroidning yallig'lanishi va tananing intoksikatsiyalari sabab bo'ladi. Shuning uchun siz har doim konstipatsiyani bartaraf etish usullarini qo'llashingiz kerak - patologiyani rivojlanishning dastlabki kunlarida uyda davolanish asoratlarni oldini olishga, hazm qilishni normallashtirishga yordam beradi.
Qonsizlanish uchun oddiy uy sharoitlari
Ichakning sog'lig'ini va ish faoliyatini yaxshilashning eng qulay va yumshoq usuli ratsionni tuzatishdir. Menyuda faqatgina bir nechta mahsulotni qo'shsangiz, muammoni hal qilishingiz mumkin.
Tavsiya etilgan oziq-ovqat va ichimliklar:
- kefir (bir kunlik);
- qo'pol öğütme, kepak taomdan pishirish;
- jo'xori, bug'doy, arpa pyuresi;
- Kivi, olxo'ri, olma, o'rik, uzum;
- Kartoshkadan tashqari yangi sabzavotlar;
- grated lavlagi, shuningdek undan sharbat;
- tabiiy zaytun moyi;
- mevalar, it-gullar kompotlari;
- yashil choy.
Bunga yo'l qo'ymaslik kerak:
- yangi oq non;
- yuqori sifatli unlardan tayyorlangan buyumlar;
- guruch va olma pyurei.
Bundan tashqari, bir muncha vaqt uchun sizdan voz kechishingiz kerak;
- qahva;
- kakao;
- shokolad.
Xalq tabobatida ichish uchun juda mazali uy vositasi qo'llaniladi:
- Shu bilan nisbatlarda tog 'qumi shakar yangi uzilgan mevalarni to'kib tashlang.
- Muzlatgichda 28 kun davomida qoldiring, ba'zida shakar qo'shiladi, agar ko'p miqdorda sharbat ajratilsa.
- Ajratilgan vaqtdan keyin, meva siqib, har 500 ml qalin sirop 25 ml saf spirtli qo'shing.
- Yaxshilab aralashtiring.
- Ovqatlanishdan oldin har kuni ertalab 50 ml siropni iching. Dori juda shirin bo'lsa, u kompot hosil qilish uchun suv bilan suyultirilishi mumkin.
Uy sharoitida konstipatsiyani davolashdan ko'ra?
Muammo surunkali shaklga ega bo'lsa va siz ichak harakatlari bilan bog'liq qiyinchiliklardan uzoq vaqt azob chekayotgan bo'lsangiz, tabiiy tarkibiy qismlardan tayyorlanishga mustaqil ravishda tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Kabızlık uchun uy ichi vositalar odatda o'simliklarni o'z ichiga oladi. Birinchi kunga yordam beruvchi to'plam:
- Buzilgan va quruq o'tlarning senna, shoxli va rabuvorni aralashtirish uchun bir xil nisbatda.
- Taxminan 20 g fito cho'tkasi 1 stakan sovuq suv quyib, emal qilingan idishlarga plastinka qo'yiladi.
- Vosita qaynab ketgach, yong'in kuchlanishini kamaytiring va 20 daqiqa davomida pishiring.
- Olingan bulon suvi, 200 ml hajmda qaynatilgan suvni qo'shing.
- Kuniga 2 marta 100 ml ichish.
Bundan tashqari, ushbu preparatni qo'llash orqali ichak tutilishini tezda bartaraf etish mumkin:
- Dandelion ildizini va 2 osh qoshiq xom ashyoni 400 ml qaynoq suv bilan termos bilan qaynatib oling.
- Dori vositasini 12 soat davomida ushlab turing.
- Kuniga 3 marta, har ovqatdan 30 daqiqa oldin ichish.
Tavsiya etilgan retseptlar 6-8 soat davomida axlat bilan muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Bulyonlarning yuqori samaradorligini hisobga olgan holda, ularni juda tez iste'mol qilish istagi yo'q, chunki tananing ishlatilishi va ichakning o'zini bo'shatish to'xtashi kerak.
Uy ichidagi ichak tutilishi
Bu usul faqat 2-3 kundan ortiq vaqt davomida defekatsiya qilinmasdan og'ir hollarda qo'llaniladi.
Yog'li surma:
- O'rik, zaytun, jo'xori yoki pista yog'i suv hammomida taxminan 37 daraja haroratgacha isitiladi.
- Shpritsni suv bilan to'ldiring (moyni suv bilan aralashtirib yuboring) va rektumga 20 dan 50 ml gacha vositani yuboring.
- Tinchlik bilan 20 daqiqa yuring.
Oddiy tozalash usuli:
- Taxminan 500 ml qaynatilgan suvga xona haroratiga qizdiring.
- Bir kupa yordamida Esmarch xamirturush hosil qiladi.
- Ichakni bo'shatish uchun tualetga boring.
Enema tez-tez amalga oshirilishi tavsiya etilmaydi, chunki bu mikroflorani va dysbioz buzilishiga olib kelishi mumkin.