Ko'pchilik ayollar uchun vazn yo'qotish uchun qadimgi rus dietasi Alla Pugachevaning ratsioni sifatida tanilgan. Uning mo''jizaviy texnikasi tufayli rus sahnasining malikasi bir necha o'n kilogrammdan xalos bo'ldi. Ekspertlarning fikriga ko'ra, adolatli jinsiy aloqa bilan shug'ullanadigan deyarli barcha vakillar ushbu oziq-ovqat tizimidan foydalanishi mumkin, bu esa jiddiy salomatlik muammosiga ega emas. Chunki u bizning analarimiz va onalarimizning ota-onalari tomonidan qo'llanib kelinadigan keng tarqalgan.
Qadimgi rus taomlari nima?
Ota-bobolarimiz og'irlikni yo'qotishga intilmaganlar, chunki to'liqlik nuqsonlik deb hisoblanmagan, aksincha, go'zallik belgisi hisoblanardi. Shu sababli, dietalar faqat tibbiy maqsadlarda ishlatilgan - sog'liqni yaxshilash va turli kasalliklarni bartaraf etish. Ammo maxsus ovqatlanishning o'zgaruvchan ta'siri ham tana vaznining umumiy fonida tana vaznining pasayishi edi.
Rossiyada parhezning asosiy komponenti moddalar almashinuvini rag'batlantiruvchi bulyonlar tayyorlangan o'tlar edi. Ko'pincha turli ziravorlar ham ishlatilgan, ratsionning asosi esa engil sabzavotli oziq-ovqat edi. Menyudan barcha shirin, unli, yog'li taomlar chiqarildi.
Kilogramm yo'qotish uchun Pugachevaga qadimiy rus ovqatlanishning xususiyatlari qanday?
Qadimgi rus parhezi Pugacheva eski oziq-ovqat tizimining zamonaviy shartlariga moslashtirilgan variantdir. Bu kaloriya turi past va kuniga 1 kilodan tozalashga yordam beradi. Diyet juda qiyin, shuning uchun u 4 kundan ortiq vaqt davomida ishlatilmaydi, keyin siz oromgohda bo'lishingiz va yumshoq rejimga o'tishingiz kerak, keyin uni takrorlashingiz mumkin.
Qadimgi rus ratsioni Alla Pugaçevaning asoslari baharatlı o'tlar, bodringlar, kefir va fito-choy, asosan, yong'oq-yalpiz infuzionidir. Fermentatsiya qilingan sut mahsulotidan,