Ko'p vaqt bo'lmagan juda ko'p odamlar uchun ideal nonushta bo'lgan idish - bu qovurilgan sutda sutli omletdir, retsept sizni uni rekord vaqtda tayyorlashga imkon beradi. Bunday oddiy oziq-ovqat juda foydali bo'ladi, chunki tarkibida uzoq vaqt davomida inson vujudini to'yadigan katta miqdordagi oqsil va uglevodlar mavjud.
Qanday qilib qovurilgan idishda sut bilan omletni pishirish mumkin?
Ovqatni mazali va gulli qilish uchun barcha mahsulotlar yangi bo'lishi kerak. Sut va tuxumli omlet, retsept qandolat idishida pishirishning eng oddiy usuli bilan ajralib turadi, unda kamida vaqt va tarkibiy qismlar talab qilinadi. Uning yordami bilan siz kunni samarali tarzda boshlash va tirikchilik uchun haq olish uchun zarur bo'lgan ko'plab oziq moddalarni olishingiz mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 50 ml.
Tayyorlash
- Tuxumni aralashtirgich yoki bir piyola chayqatgan bir hil massaga aylantiring.
- Sutni to'kib tashlang, tuz qo'shing va yana silkitmang.
- Massani qovurilgan idishga solib, yana 3-4 daqiqa davomida sut bilan klassik omletni pishiring.
Qovurilgan idishda un va sut bilan omlet
Ko'p odamlar ovqat tayyorlashda ajoyib shaklga ega bo'lishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. Un va sut bilan yaxshi omlet uchun qozonga ko'tarildi, massani yaxshilash kerak. Bunday holatda un bilan bunday tarkibiy qismga qo'shilmang, chunki unda siz tekis pechene olishingiz mumkin. Minimal vaqt va kuch ishlatib, ajoyib va mazali taomlarni olishingiz mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 5 dona;
- sut - 0,5 stakan;
- un - 1 choy qoshiq.
Tayyorlash
- Tuxumlar ajoyib tarzda ko'pik hosil qilish uchun kaltaklandi.
- Sut, un va ziravorlarni asta-sekin qo'shing va yana silkiting.
- 6-7 daqiqa davomida kichik olov ustiga qovurilgan qovurilgan qovurilgan sutli achchiq omlet .
Mangga va sut bilan qovurilgan tandirda omlet
Yaxshi taomni tayyorlash variantlaridan biri - qovurilgan qozonda manga va sutli omlet. Bunday ingrediyentlar bilan go'shtli bo'lish yumshoq va qoniqarli bo'ladi. Ovqatlarning shubhasiz afzalligi shirin va sho'r bo'lishi mumkin. Kichkintoylar uchun bu kabi omletni sut bilan ta'mli qozonda tatib ko'rish kerak, oddiy retsept ularni katta tamaddi qilishga tayyor ovqat bilan ta'minlaydi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 100 ml;
- manga - 2 osh qoshiq. l.
- shakar - 2-3 osh qoshiq. l.
Tayyorlash
- Ko'pik shakllanadigan tuxumni sut bilan urting.
- Shakar, tuz, mango qo'shing va har bir narsani aralashtiring.
- Man'kani shishib ketishiga ruxsat berish uchun aralashmani 3-5 daqiqaga qoldiring.
- Aralashmani qovurilgan idishga quying, kichik bir olov ustiga qovuring.
- Qo'ziqorin qotib qolgach, uni ag'darish kerak.
- Qovurilgan idishda sutli omlet, taxminan bir chorak davomida pishirishni talab qiluvchi retsept.
Qovurilgan idishga pishloqli omlet
Sut va pishloqli omlet bo'lgan odatiy variant sifatida tez tayyorlangan nozik bir xil narsa mavjud. Shu bilan birga, oziqlanish bo'yicha birinchi o'rinda turadi, chunki kaloriya miqdori pishloqni tanlash va uning miqdori bilan nazorat qilinadi. Ushbu turdagi oziq-ovqatlarni bolalar va kattalar yaxshi ko'radilar, chunki kompozitsiyalar va komponentlarning nisbati unikal ta'mga ega.
Tarkibi:
- tuxum - 3 dona;
- sut - 100 ml;
- pishloq - 50 g.
Tayyorlash
- Tuxumni tuzlash va silkitish.
- Sut va maydalangan pishloq qo'shing, yana chayqalmoq.
- Tovuqli idishda sutli omlet, taxminan 5-6 daqiqa davomida kichik olovda pishirishni talab qiluvchi retsept.
Sut va pomidor bilan omlet - retsept
Juda qiziqarli variant - klassik sifatida tez pishiriladigan va ayni paytda porloq ko'rinish va ajoyib ta'mga ega bo'lgan piyola - sut va pomidor bilan omlet . Ayniqsa yozgi mavsumda, vitaminlar va ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan yangi sabzavotlar, go'zalliklarni bezash va bezash uchun ishlatilishi mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 3 dona;
- sut - 70 ml;
- pomidor - 2 dona.
Tayyorlash
- Tuxumni sut bilan urting.
- Pomidorlarni oldindan qizdirilgan qovurilgan idishga joylashtiring va 2-3 daqiqa davomida parvarishlang.
- Tuxum-sut aralashmasini qo'shing.
- 7 daqiqa davomida omlet pishiradi.
Qovurilgan idishda sut va sosis bilan omlet
Agar ovqatga sosisni qo'shsangiz, u holda nonushta ancha mazali va qoniqarli bo'ladi. Bu kabi tarkibiy qism ikkita variantda qo'llanilishi mumkin: qovurilgan idishga pishiring yoki to'g'ridan-to'g'ri tuxum sut aralashmasiga qo'shing. Siz qaynatilgan yoki cho'chqaga aylantirilgan tarkibiy qismlardan foydalanishingiz mumkin, uni qo'shib qo'yishingiz mumkin , sutli umumiy omlet va sucuk noziklikka aylanadi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 100 ml;
- kolbasa - 150 g;
- tuz.
Tayyorlash
- Sut va tuz qo'shib tuxumni urting.
- Sosisni mayda bo'laklarga, qovoqqa soling.
- Tuxum va sut aralashmasini to'kib tashlang va 1/4 soatda pishiring.
Sabzavotli sabzavotli qovurilgan qand lavlagida
Bunday davolanishni sut bilan omlet sifatida tayyorlash uchun Yo'nalish mutlaqo har qanday sabzavotni o'z ichiga olishi mumkin, chunki ularning har birida tananing har kuni muhtoj bo'lgan tarkibida o'ziga xos foydali elementlari bor. Qo'shimcha tarkibiy qismlar: pomidor, piyoz, qo'ng'iroq qalampiri, karam. Qovurilgan idishda sutli omletni yaratish uchun oddiy retsept muzlatilgan sabzavot aralashmasini o'z ichiga olishi mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 4 dona;
- sut - 150 ml;
- pomidor - 1 dona;
- qalampir - 1 dona;
- piyoz - 1 dona;
- tuz.
Tayyorlanishi:
- Sabzavotlarni kesib oling va ularni qovuring.
- Tuxumni zararsizlantirish, sut, tuz qo'shing, aralashmani urib, sabzavot ustiga quying.
- Chorakning uchdan bir qismini tayyorlash uchun.
Shirin qovurilgan tuxum qovurilgan idishga
Barcha kichik bolalar shirinliklarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun qovurilgan idishdagi sutli omlet kabi sog'lom nonushta shirin idish sifatida pishiriladi. Unda har qanday plombinalarni, masalan, olma, quritilgan o'rik yoki mayizni, murabbo, siqilgan sut yoki asal bilan aralashtirilgan qo'shib qo'yishingiz mumkin. Ovqatlar nafaqat katta ta'm sifatiga ega bo'ladilar, balki sezilarli foyda keltiradi.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- sut - 2-3 osh qoshiq. l.
- un - 2 choy qoshiq;
- shakar - 2-3 tsp;
- meva, murabbo, ta'mga soling.
Tayyorlash
- Tuxum, sut, shakar, unning bir xil mustahkamligi bilan aralashtiriladi.
- G'azablangan qozonda aralashmani to'kib tashlang va tovoni pastki qismga teng ravishda tarqating, mayda tug'ralgan meva qo'shing.
- Aralash quydagi qalinlikda bo'lsa, omletni bo'laklarga bo'linib, alohida-alohida aylantiring.
- Yana bir necha daqiqa pishirib.
Quruq sutda omlet - ta'rif
Tez, sog'lom va sifatli nonushta uni tayyorlash uchun turli xil variantlarni taklif qiladi. Uyda sigir suti pasturriza bo'lmagan bo'lsa, muqobil ravishda quruq sutda omletni suv bilan suyultirishingiz mumkin. Uning ta'miga ko'ra idish klassik versiyadan past bo'lmasligi uchun, siz komponentni quruq holda almashtirishingiz mumkin.
Tarkibi:
- tuxum - 2 dona;
- quritilgan sut - 1,5 tsp;
- suv - 4 choy qoshiq.
Tayyorlash
- Smash tuxum, sut kukunlari qo'shing, suv, tuz va massa whipping.
- Aralash tava ichiga quyiladi.
- Taxminan 20 daqiqa davomida pishiring.