Yangi anjir uchun nima foydali?

Agar siz dietada bo'lsangiz, demak bu taom yangi va mazali bo'lishi kerak degani emas. Bugungi kunda sizlarga yangi anjir qanchalik foydali ekanini aytib beramiz - bularning barchasiga unutilmas taomlarni berib, taomlarning eng mashhur qo'shimlaridan biri.

Tarkibi

Fig eng sevimli mevalardan biri hisoblanadi. Berilgan anjirning ikkita turi mavjud: quruq, quritilgan meva va yangi shaklda. Siz tanlagan anjir turiga qarab, tarkibidagi iz elementlarning miqdori o'zgaradi. Misol uchun, quritilgan anjirda 57,9 gramm uglevodlar, pishloq 16,28 g bo'lsa, oqsil tarkibida katta farq mavjud: quritilgan anjirda 3,1 g iz element mavjud, xom tarkibida esa 0,75 gramm Hamma narsalarga qo'shimcha ravishda, anjir vitaminlar omboridir. U tarkibida A, D, E, K, C guruhlari, shuningdek, B va PP vitaminlari mavjud.

Anjirning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi

Anjir - uning tarkibida kaltsiyning mavjudligi uchun rekord. Shuning uchun tez-tez yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan kasallangan odamlarga nisbatan qo'llaniladi. Bu yurak devorlarini mustahkamlashga, qon tomirlarini oziqlantirib, mustahkamlashga yordam beradi. Varikoz tomirlari bilan og'rigan ayollar uchun anjirni kunlik iste'mol qilish kerak. Bundan tashqari, anjir qon pıhtılaşmasını kamaytirish va tomirlardagi pıhtılaşmayı yo'qotish uchun samarali bo'ladi. Bundan tashqari, tarkibida foydali va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarning kombinatsiyasi nafas olish tizimi va urolitiyoz kasalliklarini davolashda yordam beradi. Anjirga qarshi hech qanday kontraendikatsiya mavjud emas, ammo keyinchalik bu haqda ko'proq ma'lumot yo'q.

Ayollarning anjirning foydali xususiyatlari

Hatto qadimgi davrlarda ham, hind qabilasining ayollari, anjirning zaif jinsiy aloqa uchun foydalidir. Xususan, u maxsus anti-aging yuz maskalari yaratdi. Faqat 15 daqiqada teri yumshoq va yangilanadi. Bundan tashqari, anjir hayz ko'rish uchun juda foydalidir. Bir necha anjir mevasini kundalik iste'mol qilish bilan ayol o'zini yaxshi his qiladi. Homiladorlik davrida anjir homilaning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradigan fol kislota etishmasligini to'ldirishga yordam beradi.

Kilo yo'qotish uchun anjir

Agar mahsulotning kaloriya miqdori haqida gapiradigan bo'lsak, quritilgan versiyada 257 kilokalalik energiya qiymati, xom esa faqat 74 kilokal. Shuning uchun, diet vaqtida iste'mol qilish uchun quritilgan mahsulotni tanlash yaxshidir. Go'shtga qo'shilishi yoki salatlarda o'rik bilan qo'shilishi mumkin. Bularning bari nafaqat asosiy vitamin va iz elementlarning etishmasligini, balki uni muloyimlik bilan tozalash imkonini beradi. Agar siz to'satdan och bo'lsangiz nutritionistlarga ikki yoki uch anjir mevasidan foydalanish tavsiya etiladi. Bunday snack nafaqat foydali, balki qoniqarli bo'ladi. Anjir ichidagi don, oshqozonni yaxshilashga yordam beradi. Anjirning boshqa ortiqcha qismi tanadan ortiqcha suvni olib tashlash qobiliyatidir, bu esa vazni yo'qotish jarayoniga hissa qo'shadi.

Anjirga qarshi ko'rsatmalar

Albatta, har qanday, hatto juda foydali mahsulot ham uning qarshi ko'rsatmalariga ega. Shunday qilib, anjirni ovqat hazm qilish tizimining yallig'lanish kasalliklari bilan og'rigan insonlar foydalanishi mumkin emas. Pankreatitda yoki gutda bu mevani kamroq xavfli qiladi, chunki anjirning tarkibi oksalat kislotasi bo'lib, u kasallikning holatini yanada kuchaytiradi. Bundan tashqari, semiz bo'lgan yoki diabetga uchragan ayollar o'z dietasida anjirni o'z ichiga olmaydilar.

Anjirni ishlatish

Anjir mevalari ko'pincha go'sht, parrandachilik yoki salatlar uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ushbu meva pyuresi uchun kamroq mashhur plomba. Buning uchun tozalangan mahsulotga yong'oq, apelsin yoki limon sharbati qo'shiladi. Bundan tashqari, kakao, murabbo, confiture yoki pastilga pulpa qo'shiladi.