Kavrilgan sut sevimli va xushbo'y, nozik va lazzatli. Ushbu mahsulot normal sutdan ko'ra ko'proq yog' olinadi, chunki ishlab chiqarish jarayonida bir suyuqlik bug'lanadi va uning tarkibi siqiladi. Eritilgan sutning foydasi va zarari nimada, siz ushbu maqoladan bilib olasiz.
Pishirilgan sutning foydalari
Agar eritilgan sutning shifobaxsh xususiyatlari to'g'risida gapiradigan bo'lsak, ularni uzoq vaqt davomida ro'yxatlashingiz mumkin. Agar biz asosiylarni belgilasak, biz quyidagi ro'yxatni olamiz:
- eritilgan sut asab tizimida taskin beruvchi ta'siri bo'lgani uchun stress, depressiya va surunkali charchoqqa qarshi kurashishda yordam beradi;
- to'shagida yotishdan oldin eritilgan sutni ichish odatini sizni uyqusizlikdan va uyqusizlikdan xalos qiladi;
- A vitamini, bunday ichimlik bilan katta miqdordagi siz normal ko'rishni saqlab qolishga imkon beradi;
- tarkibida kaltsiyning ko'pligi suyaklar va tishlar kuchayishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
- muntazam ravishda sutdan foydalanish metabolizmni yaxshilaydi;
- tarkibi osongina assimilyatsiya qilingan S vitamini ko'pligi immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.
Bundan tashqari, eritilgan sutni muntazam iste'mol qilish sizda gormonal darajaga erishishga imkon beradi deb hisoblanadi. Biroq, eritilgan sutning barcha afzalliklari uchun, ushbu mahsulot 100 g ga 84 kcal, ya'ni standart shisha uchun 250 kcal (210 kkal) degan ma'noni beradi. Bu yuqori kaloriya ichimligidir va vaznni yo'qotganda uni sut sog'ib olinadigan sut bilan kamaytirish yaxshidir.
Eritilgan sutning foydasi va foydasi
Hamma o'zlari eritilgan sutni o'z ichiga olmaydi
- laktoza uchun allergiya;
- laktoza etishmovchiligi;
- shaxsiy intolerans.
Yuqorida qayd etilganidek, yuqori energiya qiymati tufayli kilogramm yo'qotish uchun eritilgan sutni dietadan foydalanish tavsiya etilmaydi. Boshqa barcha insonlar o'zlarining ovqatlanishlarida bu mazali va sog'lom mahsulotni ishonchli tarzda qo'shishlari mumkin.