Charchoq va zaiflikdagi vitaminlar

Stress, doimiy uyqusizlik, rejimning buzilishi, to'yib ovqatlanmaslik, turli kasalliklar, bularning barchasi va yana ko'p jihatlari kuchning pasayishiga va samaradorlikni pasayishiga olib kelishi mumkin. Bugungi kunda juda ko'p ayollar doimiy charchoq va zaiflikdan azob chekishadi, shuning uchun ba'zan vitaminlarni qabul qilishni boshlashingiz kerak, bu esa bu holatni engish uchun yordam beradi.

Charchoq va zaiflikdagi ayollar uchun vitaminlar

Birinchidan, vitaminlar bilan bir qatorda, uning ahvolini yaxshilash uchun, hayot tarzini o'zgartirish, reja tuzish, ovqatlanishni qayta ko'rib chiqish va hokazolarni qo'llash kerak, shuning uchun har qanday vitaminlarning samarasi yanada samarali bo'ladi. Shunday qilib, keling, zaiflik va charchoqdan xalos bo'lish uchun qanday vitaminlar kerakligi haqida gapiraylik:

1. B vitaminlari . Ularning etishmovchiligi mushaklarning kuchsizligiga ta'sir qiladi, yurak ishida buzilishiga olib keladi, uyqusizlik, uyqusizlik bor. Folat kislotasidan xalos bo'lish, bu arzon vitamin yordami bilan bosh aylanishi va nafas qisqarishiga yordam beradi, zaiflik, charchoqni bartaraf qiladi, gemotopozda ishtirok etadi va homilador ayollar uchun zarur bo'lgan barcha narsani bilishi mumkin.
2. S vitamini. Har bir inson uchun qulay bo'lgan askorbin kislotasi bu samaradorlikni oshirishga, kuch beradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi. C guruhining vitaminlari zaiflikdan, apatiyadan xalos bo'lishga, charchoqni yo'qotishga yordam beradi. Aytgancha, C vitaminining ko'pchiligi tsitrus mevalar tarkibida mavjud bo'lib, apelsin va limon haqida unutmang.
3. Vitamin A Ushbu vitamin vujudning virusli kasalliklarga chidamliligini oshiradi, surunkali charchoqni bartaraf qiladi, uyquchanlikni kamaytiradi, kayfiyatni yaxshilaydi.

Vujudingizni normal holatida ushlab turish uchun surunkali charchoqni, stressni va zaiflikni yo'qotish, uyquchanlik va kuchni yo'qotishni unutingiz, barcha vitaminlarni kerakli minerallar bilan birgalikda olib borish maqsadga muvofiqdir.

Bugungi kunda dorixonalarda etarli miqdordagi vitaminli preparatlarni topishingiz mumkin, ulardan eng samarali foydalanishni ko'rib chiqing:

1. "Selmevit" kompleksi . U tarkibida 16 ta asosiy mineral va vitaminlar mavjud bo'lib, ular organizmning kuchli zaifligi va samaradorligini kamaytiradi.
2. "Reven" . Ushbu preparat charchoqni bartaraf etishga, quvvatni tiklashga yordam beradi, ko'ngli ko'taradi, stressni yo'qotadi, uyqu muammolarini bartaraf etadi.
3. "Bion 3" . Kompleks immunitetni qo'llab-quvvatlovchi, iktidarsizlikni bartaraf etgan, surunkali charchoqni bartaraf qiluvchi zarur moddalarni o'z ichiga oladi. Aytgancha, ushbu kompleks "baquvvat" va foydali bifid - va laktobacilli borligi mumkin.
4. "Duovit" . Ushbu vitamin kompleksi ayollar uchun maxsus yaratilgan, ayniqsa, yosh onalarga, ishbilarmon ayollarga va tizimli stress va charchoqning ortishi sharoitida ishlaydigan va ishlaydigan har qanday kishiga mos keladi. Ushbu preparatning bir qismi bo'lgan foydali moddalar ayol tanasini qo'llab-quvvatlaydi, stress bilan kurashishga yordam beradi, charchoq, zaiflik va befarqlik bilan kurashadi.
5. "Pantokrin" . Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu vitamin majmuasini tashkil etuvchi moddalar aqliy va jismoniy ish faoliyatini yaxshilashga yaxshi yordam beradi. Biroq, bu dori diqqat bilan qabul qilish kerak, chunki vitaminlar qattiq allergiyani qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun uni maslahatlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
6. Berrocka Plus . Tarkibi asosan B va A vitaminlaridan tashkil topgan bo'lib, u bu preparat tananing himoya funktsiyalarini kuchaytiradi, charchovni yo'q qiladi, iktidarsizlikni bartaraf etadi va samaradorlikni oshiradi.