Ayollarning foliy kislotasi uchun nima foydali - adolatli jinsiy aloqa bilan bog'liq ko'pchilikni tashvishlantiradigan savol. Oziqlantiruvchi moddalar tananing bu moddaning etishmasligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini ta'kidlaydilar.
Folik kislota ayollar uchun foydalimi?
Boshqa biron bir dori, foliy kislotasi yoki B9 vitamini kabi, nazoratsiz va o'ziga xoslik bilan qabul qilinmaydi. Sizning terapevtingiz bilan maslahatlashganingizga ishonch hosil qiling va uning tavsiyasiga ko'ra, ushbu moddaga sizning dietangizga buyurilgan dozadan oshmasligi kerak. Bu holda folat kislotasi foydali bo'ladi: qon tomirlarini va yurakni mustahkamlaydi, immunitetni oshiradi, tananing umumiy holatini yaxshilaydi.
Folik kislota ayollar salomatligi uchun foydali xususiyatlari quyidagilar:
- teri holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni tiklaydi, nozik ajinlar kamaytiradi;
- sochlarning holatini yaxshilaydi, ularning yo'qotilishiga to'sqinlik qiladi, o'sishni rag'batlantiradi;
- asabiy taranglikni va bezovtalikni oshiradi, uyqusizlik va asabiylikni bartaraf etadi;
- metabolizmni yaxshilaydi, ichak faoliyatini yaxshilaydi va vazni yo'qotishga yordam beradi;
- o'smirlik davrida tug'ilgan qizlar gormonal muhitni normallashtirishga yordam beradi va yosh oqmoq va pichanni yengillashtiradi;
- menopoz paytida menopauza alomatlarini yumshatadi.
Homiladorlikni rejalashtirishda follik kislotasi qanday foydali?
Bundan ham ko'proq, bu modda chaqaloq bo'lishga qaror qilgan ayollar uchun zarurdir. Foydali foliy kislotasi kelajakdagi ona organizmiga qanchalik muhtoj ekanligi haqida mutaxassislar shunday javob berishadi:
- B9 vitamini xomilaning shakllanishi jarayonida ishtirok etadi, shuning uchun ayolning tanasida u mo'l-ko'l bo'lishi kerak;
- ushbu moddani homiladorlikning rejalashtirish bosqichida olib borilishi chaqaloqlarda patologiya paydo bo'lish xavfini kamaytiradi;
- Folik kislota kontseptsiyadan so'ng toksikoz va anemiya rivojlanish ehtimoli kamayadi.