Ko'pchilik uxlab qolish qobiliyatiga duch keldi. Ushbu muammoni hal qilish uchun ko'plab vositalar mavjud. Uyqu tabletkalarini olish - ulardan biri. Shu bilan birga, dori-darmon vositalaridan foydalanish uyqusizlik sababini ta'sir qilmasdan miya faoliyatini to'xtatadi. Afsuski, hozirgi kunlardan ajralib turadigan tushga olib keladigan vositalar yaratilmagan. Ammo uyda uyqu tabletkalarini tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin, bu butunlay xavfsiz bo'ladi.
Zararsiz uyqu tabletkalari
Kimyoviy preparatlarga murojaat qilmasdan, bu muammoni engib o'tish mumkin. Ota-bobolarimiz jimgina giyohvand moddalar bilan tarqalib, uyqusizlik uchun retseptlarni tayyorlash uchun turli xil mahsulotlardan foydalanganlar. Chigitlarga alohida e'tibor qaratildi.
Eng keng tarqalgan sedativ - valerian. Ularning asosida uyqusizlik va uyqu tabletkalari uchun dorilar tayyorlanadi. Chovlarning xususiyatlari taninlar, efir moylari, organik kislotalar va alkaloidlarning tarkibi bilan belgilanadi. Valerian haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik, tashvish, uyqu buzilishi, nevrozlar, gipertenziya va migren hollarida keng tarqalgan.
Oregano o'simlikida yaxshi tinchlantiruvchi xususiyat mavjud. Unga asosan uyqusizlikka, ortiqcha ishlov berishga, ishtahani yaxshilashga va tananing umumiy ohangini ko'tarishga yordam beradigan zararsiz gipnoz qilinmoqda.
Uyqu sifatini yaxshilash uchun yogurtdan foydalanish tavsiya etiladi. Undan tayyorlangan bulon sedativ bo'lib xizmat qilishi mumkin. U uyqusizlik , hissiy va jismoniy ortiqcha haddan tashqari toliqish, asossiz tashvish bilan samarali kurashadi.
Ayniqsa, askorbin kislotasi, flavonoidlar, kumarinlar va temir, kaliy va kaltsiy kabi foydali elementlarning ko'p miqdordagi vitaminlar havosining o'tishi bilan bog'liq bo'lganligi sababli u uyquda yotadigan uyquni tayyorlashda faol qo'llaniladi.
Uyqusizlikka qarshi kurashda Melissa va yalpiz ham o'zlarining arizalarini topdilar. Ular bosh og'rig'ini yo'qotib, asab tizimini tinchitadi.
Sutda suyultiriladigan o'simliklardan tashqari, uyda kuchli uyqu tabletkalarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Ovqatdan oldin (kuniga to'rt marta) suv ichish tavsiya etiladi, unda asal (100 g asalga 800 ml suv) eritiladi. Oxirgi doza yotishdan yarim soat oldin olinishi kerak.
Uyqu tabletkalarini qanday tayyorlash mumkin?
Uyquni normalizatsiya qilish va asab chiqadigan kasalliklarga qarshi kurashish uchun retsept tavsiya etiladi:
- Valerian (qoshiq) tug'raluvchi ildizi qaynatilgan suvga (shisha) quyiladi. Remediatsiya qilmoqchiman.
- Sakkiz soatdan keyin infuzionni filtrlang.
- Dori kun davomida uch marotaba va yotishdan oldin, bir katta qoshiq ichadi.
Uyda uyqudan uyqu tabletkalarini tayyorlash shunday qilib amalga oshiriladi:
- Bir qoshiq qoshiqchani qumtepaga qo'ying va uni issiq suv bilan to'ldiring.
- So'zga chiqqandan so'ng (taxminan yarim soat) shikoyatni to'xtatadi.
- Uyqusizlikka qarshi kuniga uch marta uchinchi kosa qabul qiling.
Uyquni normalizatsiya qilish uchun oregano kuchli o'simlik hazm bo'lganda yotishdan oldin boshni yuvib tashlashi mumkin.
Yulaf ezib, quyidagi retseptni tayyorlash uchun ishlatiladi:
- Bir yirtqichlardan 200 gramm jo'xori moyi qoplanadi va suv bilan to'ldiriladi (litr).
- Mahsulot qalinlasha boshlaganda, unga bir qoshiq tabiiy asal qo'yiladi, u ikki daqiqadan so'ng olovdan chiqariladi.
- Uyqusizlikka qarshi yarim kosa uchun asosiy ovqat oldida ichish.
Melissa va mintadan infuziya tayyorlanadi:
- Qaynoq suv krujkasi qoshiqda o'tlardan iborat.
- Odatda yigirma daqiqa talab qilinadi.
- Boshqa davolanish usullari kabi, kun davomida uch marta va yotishdan oldin bir marta ichaman.
Lekin ehtirosli o'simliklarning damlamasi choy ichidagi bir juft tomchi qo'shiladi (shisha ustida bir qoshiqdan oshmasligi kerak) va o'n tomchi bedorlikdan oldin olinadi.