Chiroyli yorqin apelsin mevalari xaridorlarning e'tiborini tortadi, ular "xudolarning to'ng'izlari" deb ataladi. Xurmo haqida. Bu mevani yoqtirmaydigan odamlar bor, lekin muxlislar juda ko'p.
Faqat faktlar
Afrikada, Osiyoda, Amerikada va Hindistonda o'sayotgan bu o'simlikning taxminan 200 turi bor, lekin uning vatani Xitoydir. Meva pomidorga o'xshaydi, faqat to'q sariq.
Persimmon tarkibida tannin miqdori tufayli chuqur ta'mga ega, ammo meva pishgan, yopishqoqlik esa kamroq. Viskozitiklikni kamaytirishga yordam beradigan yana bir vosita - xomilani muzlatishdir.
Persimmondagi foydalar
Bu meva o'z tarkibida juda ko'p miqdordagi vitamin, kislotalar va iz elementlarini o'z ichiga oladi, shuning uchun uning badanga bo'lgan foydasi bebahodir.
- Persimmon - tananing mehnat qobiliyatini oshiradigan va butun kun davomida energiya beradigan ajoyib tonik.
- Bu mevalar sedativ vosita sifatida ishlatilishi mumkin, chunki ular asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklariga qarshi kurashadigan ajoyib vosita. Ushbu xurmoni olma bilan taqqoslash mumkin.
- Persimmon diuretik sifatida ishlatilishi mumkin, buyrak va yurak kasalliklari bilan ovqatlanish tavsiya etiladi.
- Meva umidsizlik va oshqozonning boshqa kasalliklari bilan yordam beradi.
Qanday foydalanish kerak?
Agar mevani hech narsa yemasangiz, unda bir nechta sirlar, ta'riflarni diversifikatsiya qilish va yaxshilash bor.
Persimmon meva salatlarini tayyorlash, muzqaymoq va boshqa shirinliklarni qo'shish uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zi ayollar meva-sabzavot va murabbolar tayyorlashadi. Bundan tashqari, xurmolarni quritib, turli xil ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi, masalan, ayrim mamlakatlarda ular pivodan pivo chiqaradilar.
Xurmo bilan vaznini kamaytiring
Agar siz kilogramm berishni istasangiz, u holda ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarga kundalik ravishda xurmo iste'mol qilish tavsiya etiladi. Har qanday meva va shirin, uning kaloriya tarkibi juda kichik va 60-70 kal. Agar siz och bo'lsangiz, unda bir necha bo'lak ovqat yeyishingiz mumkin. "Tanalar olamini" yordamida og'irlikni yo'qotish uchun bir necha variantlar mavjud:
Monodieta
Ushbu parametrdan foydalanish 5 kundan ortiq emas, chunki parhez muvozanat emas va tanada etarli miqdorda foydali moddalar olinmaydi. Agar siz ushbu parametrdan foydalanishga qaror qilsangiz, uni faqat 2 oydan so'ng takrorlashingiz mumkin.
Shunday qilib, ruxsat etilgan mevalar soni quyidagicha:
- 1 kun - 1 kg;
- 2-kunlik kun - 1,5 kg;
- 3 kun - 2 kg;
- kunlik 4 - 2 kg;
- 5-kunlik kun - 1,5 kg.
Bunday ratsionni saqlab qolish uchun har kim ham baribir emas, balki siz xurmoni yoqtirmasangiz, unda siz harakat qilishingiz kerak emas. Shu kunlarda choy ichish mumkin, ammo shakarsiz va gazsiz oddiy suvsiz. Kuniga 1,5 litr suv ichish kerak. Agar siz kuchli ochlik hissi bilan yashasangiz, unda butun don donidan eyaveringiz.
Xurmonga ko'proq oziqlantiruvchi xun
Ushbu vazn yo'qotishning ma'nosi - ovqatdan birida xurmo iste'mol qilish kerak. Ushbu variantni imkon qadar kamida bir hafta foydalaning. Menyu quyidagi bo'lishi mumkin:
1-sonli kun.
- Nonushta uchun maksimal 3 ta xomilani iste'mol qiling.
- Tushlik uchun 200 g kam yog'li mol go'shtiga ruxsat beriladi
va zaytun moyi bilan to'ldirilishi mumkin bo'lgan sabzavotli salat. - Ovqatlanish uchun 200 g yog'siz pishloq, bir meva va bir stakan qahva iching.
- Ertalab 2 ta tuxumdan bir omlet tayyorlang, bir tilim non va sabzavot eyaveringlar.
- Tushlikda sabzavotli sho'rva, 200 gramm pishirilgan nonfat baliq, zaytun moyi bilan to'ldirilgan barglarning salatini eyishingiz mumkin.
- Kechki ovqat uchun 3 ta meva eyavering.