Zanjir ovqatlanishni normallashtiruvchi eng yaxshi tarkibiy qismlardan biri sifatida tanilgan. Uzoq davomiylikning ildizi deb ataladigan qadimgi sharqona ziravorning ochlik tuyg'usini to'liq qondirishi va zanjabilning xushbo'yligi to'yinganlikka sabab bo'ladi. Bu xususiyatlarning barchasi vazn yo'qotish uchun muvaffaqiyatli ishlatiladi. Diyetikada zanjin asosan limon bilan birgalikda ishlatiladi.
Zanjabil va limonning xususiyatlari
Zanjabilning o'zi Janubiy Osiyo mamlakatlarida tabiiy ravishda o'sadigan otsin tropik o'simlik hisoblanadi. Zanjabil o'ziga xos qizil gulga ega, ammo tashqi go'zalligiga qaramasdan, faqat ildizlar oziq-ovqat uchun ishlatiladi.
Zanjabilning xususiyatlari . Zanjin, shishning yo'qotilishini oshiradi va organizmdan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shuning uchun u diuretik hisoblanadi. Zanjabilning ildizi hazm qilishni rag'batlantiradi, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, organizmga ovqat hazm qilishda yordam beradi va hayotni kuchaytiradi.
Limondagi xossalari uzoq vaqt ma'lum. Bu mevani bolalikdan boshlab tanishamiz, chunki u ko'pincha vitamin S ning asosiy manbai sifatida sovuqxonalar uchun ishlatiladigan limondir.
Limon xususiyatlari . Limon antistress agenti bo'lib, uning xushbo'yligi ruhiy va ruhiy faollikni oshiradi. Limon yog'i O'chokli va bosh aylanishi uchun ishlatiladi. Oshqozon tizimi uchun limon sharbati ham, oddiy oshqozon kislotasi holatida juda foydali. U shlak va og'ir metallarni olib tashlaydi, ichaklarni tozalaydi va ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilaydi.
Bir dumada limon zanjabil kilogramm berishning eng zo'r usuli hisoblanadi.
Zanjabil va limon
Zanjabil va limonning yong'oq vaznini yo'qotish va metabolik jarayonlarni takomillashtirish uchun ajoyib va juda mazali vositadir. Ma'lumki, har ikkala hissa moddasi choyga boy ta'm va shifobaxsh xususiyatlarni ishlab chiqarish uchun qo'shilishi mumkin. Misol uchun, zanjabilli choy yoshlar va uzoq umr manbai hisoblanadi va limonli choy nafaqat sevimli ichimlik, balki immunitetni oshirish uchun ajoyib vositadir. Agar zanjabil va limonni birlashtirsangiz, undagi imtiyozlar shubhasizdir, bitta ichimlikda?
Oziqlantirish shifokorlari dietada yoki tushirish vaqtida zanjabil ichimligi olishlari tavsiya qilinadi. Bu vazn yo'qotish jarayonida vitaminlarni yo'qotibgina qolmasdan, shuningdek tanani ohangda qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Shifokor ichish uchun faqat zahhid ildizini qaynayotgan suv soling va yarim soat davomida bug'lanadi. Biroq, butunlay zanjabil o'zining xususiyatlaridan voz kechishdan juda istamaydi, shuning uchun uni birinchi marta tozalash va nozik tishlash tavsiya etiladi.
Chaynash retsepti, zanjabil va limon, shu jumladan, biroz murakkab, lekin juda ham zich. Limon bilan zanjabilni qanday pishirish kerak? Buning uchun zanjabil ildizining bir qismi katta rezina ustiga o'ralgan, shuning uchun zanjin juda ko'p sharbat beradi va ta'mga to'yingan bo'ladi. Suv bilan to'ldiring va kaynatın, undan keyin yana o'n daqiqa davomida past olovda davom etamiz. Ichkilik xona haroratiga qadar soviganida limon sharbati va osh qoshiq asalni qo'shing. Turli xil miqdorlarda limonli qizil zanjabil odatdagi qora choyga qo'shilishi mumkin, bu esa uni juda foydali qiladi.
Limon bilan zanjabilni qanday bilish kerak, shu jumladan, Gollivud yulduzlari. Masalan,
Agar xohlasak, choyni har qanday tarkibiy qism bilan o'zgartirish mumkin. Melissa va yalpiz shirinlik ichishadi va tinchlanadi. Cowberry qovining ish faoliyatini yaxshilaydi, Seynt Jonning sog'imi restorativ ta'sirga ega bo'ladi, kekik sovuqqanlar bilan yordam beradi va moychoq boshini engillashtiradi.
Zanjabil choyini nafaqat vazni yo'qotish istagida ichish mumkin, garchi u metabolizmni sezilarli darajada tezlashtiradi. Bunday ichishni muntazam parhezda iste'mol qilish teriga, kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va hayotiylikni oshiradi.