Fosullarni eng qimmat oziq-ovqat mahsulotlaridan biri mutaxassislari rasman e'tirof etadilar. Bu o'simlikning oson hazm bo'ladigan oqsilining manbai bo'lib, go'sht uchun mukammal alternativa va hatto uning to'liq o'rnini bosishi mumkin. Shu bilan birga, ko'plab ayollar xonada vazn yo'qotish uchun xun parheziga kiritilishi kerakligini shubha ostiga oladi.
Og'irlikni yo'qotish paytida loviya ovqatlantira olamanmi?
Bu o'simlik juda oziqlantiruvchi va oziqlantiruvchi. Bu dukkakli idishlar uzoq vaqt davomida ochlikni bostiradi va 100 gramm boshiga 123 kkalni tashkil etadi. Biroq, vazn yo'qotish uchun fasol foydalanish faqat bu emas.
Mahsulotning ortiqcha vaznini yo'qotishdagi samaradorligi quyidagi sabablarga ko'ra izohlanadi:
- loviya osongina sindirilirken, o'simlik tolasi yuqori tarkibiga qaramasdan, u ko'pincha og'irlikni yo'qotib qo'yadigan og'riqlar sabab bo'lmaydi;
- tana uchun stresssiz asta-sekin ortiqcha vazndan xalos bo'lishga imkon beradi;
- metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, tana yog'ining parchalanishini tezlashtiradi, og'irlikni tezroq yo'qotishga yordam beradi;
- xoletsistokinni ishlab chiqarishga yordam beradi - go'shtni energiyaga aylantirish uchun javobgar bo'lgan gormon;
- kraxmal birikmalarini qayta ishlash bilan shug'ullanadigan fermentlarni to'sib qo'yish qobiliyatiga ega; shuning uchun mahsulot yangi yog 'birikmalarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi.
Oziqlantiruvchi oziq-ovqat uchun 8-10 soat davomida oldindan sochilgan qaynatilgan fasol ishlatiladi. Bu bir piyola taom sifatida ishlatilishi mumkin, salatlarga qo'shiladi, mono-dietada to'la-to'kis mahsulot sifatida ishlatiladi. Eng yaxshi variant kechki ovqat uchun loviya ovqat qilishdir.
Og'irlikni yo'qotishda foydali qizil pishgan bormi?
Ko'pincha, loviya haqida gapirganda, biz oq har xil degan ma'noni anglatmoqdamiz. Biroq, siz kilogramm va qizil loviya yo'qotish foydalanishingiz mumkin. Ko'plab antioksidantlar mavjud, shuning uchun kilogrammni kamaytirish bilan birga u organizmni yoshartirishga ham yordam beradi. Bundan tashqari, mahsulot qon tarkibini yaxshilaydi,
Konservalangan paxta og'irligi yo'qotilayotganda ko'rsatadimi?
Pishirilgan mahsulot konserva bilan almashtirilishi mumkin. Siz konservalar bilan aralashib bo'lmaysiz, chunki unda ko'plab tuz mavjud. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar zararli qo'shimchalardan foydalanishlari mumkin, shuning uchun sotib olishdan oldin konserva tarkibini diqqat bilan o'rganing.