Homiladorlikda o'rikning foydalari
Bu, albatta, mazali va foydali meva. Homiladorlikda o'rikning foydali xususiyatlari qanday? Kutish davrida ayollar ko'pincha ichakdagi ishlarda muammoga duch kelishi ma'lum. kabızlıklar. Kechasi bir necha mevani iste'mol qilish kifoya - va natijasi uzoq davom etmaydi. Ertasi kuni ichak yaxshi ishlaydi.
Bu homiladorlikda to'ng'izning foydasi tugamaydi. Unda - E vitaminining, foliy kislotasining, yodning, temirning, kaliyning ko'p miqdori mavjud. Bu homiladorlik davridagi ayol uchun 1-vitamin va iz elementlari. Kelajakda ona uchun juda qimmatlidir. E vitamini. Homiladorlikning xavfsizligi uchun javob beradi, "kichkina uy" ning oddiy ishini ta'minlaydi - yo'ldoshni ajratib olish, uning ajralishini oldini olish, kemalarning holatini yaxshilash. Folik kislotasisiz, toksikoz, anemiya, plasental abstinatsiya va homilaning konjenital malformatsiyasi xavfi ortadi. Yod tufayli tiroid gormonlarining sintezi mavjud bo'lib, bu o'z navbatida bolaning skeletini shakllantiradi, uning aqliy rivojlanishini ta'minlaydi. Temir anemiya bilan kurashish uchun juda muhim, u bachadon ohangini oshiradi. Kaliy suv tuzi muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi, ya'ni u buyraklarga g'amxo'rlik qiladi.
Faqat tasavvur qiling, chunki homilador ayollar uchun foydali bo'lgan barcha vitaminlar o'rikda mavjud - tabiiy va juda mazali meva! Tabiiy mahsulotdagi vitaminlar onalik va bolaning tanasiga sintetik shakldagi foydali ta'sir ko'rsatadi.
Homiladorlik paytida o'riklarning afzalliklari haqida gapirganda, uning ijobiy xususiyatlaridan bir nechasini esga olishingiz mumkin. Tish go'shtiga foydali ta'sir ko'rsatadi, ularning qon ketishini kamaytiradi, tishlarini sog'lom saqlashadi. Bu esa kutayotgan onalar uchun juda muhimdir. Bu meva mukammal antioksidant va eng muhimi, tabiiydir. Bu ayolning tanasini erkin radikallarni va ona va xomilaning xavfli tashqi omillarini tozalaydi.
Erug'lar homilador ayollar uchun yaxshi, chunki ular yumshoq xoleretik ta'sirga ega. Har bir ayol, ayniqsa bolani kutish davrida, chiroyli bo'lishni xohlaydi. Go'shtni iste'mol qiling, chunki ular terining yangilanishi jarayonida ishtirok etadilar.
Shunday qilib, go'ng homilador ayollar uchun foydalimi, degan savolga javob beramizki, bu ayol va chaqaloq uchun eng xavfsiz va foydali mevalardan biridir.
Homiladorlik davrida o'rikdan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar
Ushbu mevaning kamchiliklarini topish juda qiyin. Ammo, foyda bilan birga, agar siz boshlang'ich qoidalarga rioya qilmasangiz, olxo'ri homiladorlik paytida ham zarar etkazishi mumkin:
- Xamirturushsiz yoki, aksincha, pishgan mevalarni emang.
- O'rinlarni kuniga 150 gramm katta miqdorda ishlatmang;
- Yuvilmagan mevalarni ishlatmang, ishlatishdan oldin yaxshilab yuvib tashlang va ularni qaynoq suv bilan yuving;
- bo'lmasligi kerak
Agar sizda revmatizm bo'lsa, olxo'ri foydalaning diuretik ta'sirga ega; - Agar siz diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, bu semiz ovqatlanmang.
Yangi o'riklardan ko'proq foyda keltiradi, chunki pishirish vaqtida qimmatli xususiyatlarini yo'qotadi. Erik ekish istasangiz, mevani qaynoq suv bilan to'kib tashlang va pishirib, uni pishiring.
Shunday qilib, biz homilador erkaklar va ularning ayol va bolasi uchun qanchalik foydali ekanini ko'rib chiqdik. Ushbu meva vitamin va iz elementlariga juda boy. Shuning uchun kundalik ratsioningizga qo'shib qo'ying.