Oats sizning menyuingizga kilogramm berish uchun kerakli bo'lgan foydali mahsulotdir. Donalarda murakkab uglevodlar mavjud bo'lib, ular ochlikni tezda qondirish imkonini beradi. Og'irlikni yo'qotish uchun retseptlar yog 'almashinuvini normallashtiradi va toksinlar va toksinlarning ichaklarini tozalash. Donalardan turli xil ichimliklar tayyorlashingiz mumkin, shuningdek turli xil idishlarga, masalan, salatlarga qo'shiladi.
Qanday kilogramm halok uchun yulaf pishiradi?
Mavjud ingredientlarni o'z ichiga olgan turli retseptlar mavjud. Eng oddiy retsepti bilan boshlaylik.
Tarkibi:
- suli - 1 dona;
- suv - 1 litr.
Tayyorlash
Suv bilan don va 8 soatga qoldiring, ertalabki minimal olovga soling va 1,5 soat pishiring. Hakam, aralashtirgich bilan maydalagin va yana qaynatib, yana 40 daqiqa qaytib chiqing. Sutni kilish uchun sutni qanday ichish kerakligini bilishingiz kerak, chunki sxema juda oddiy - ovqatdan bir soat oldin 3 marta.
Quyidagi ta'rif jozibador bo'ladi, chunki u o'ziga xos ta'mni to'ldiradigan boshqa tarkibiy qismlardan foydalanadi. Darçın va asal , kilogramm halok uchun ham tavsiya etilgan ovqatlardir.
Tarkibi:
- yulaf - 1 stakan;
- asal - 1 choy qoshiq;
- doljin - 1 tayoq;
- suv - 2 litr.
Tayyorlash
Suv va donani blender idishiga soling. Homojen aralashmani qo'lga kiritgunga qadar har bir poundga, qolgan ingredientlarni qo'shib aralashtirib aralashtiring. Sovutgichda 12 soat davomida ovqatlanmasdan turib, bir oy davomida iste'mol qilmasdan ichish kerak. Kiloqni yo'qotish uchun qanday qilib oatsni qaynatish kerakligini tushunish,
Tarkibi:
- suli - 2 ta mahsulot;
- suv - 4 ta mahsulot;
- shakar - 8 osh qoshiq. qoshiq.
Tayyorlash
Donni yuvish, shishaga solib, sovuq suv quying. Tayyorlangan shakarning yarmini qo'shing va har bir narsani aralashtiring. G'unajin bilan qoplang va 4 kunga qoldiring. Vaqt o'tgach, suyuqlikni to'kib tashlang va shakar bilan yangi suv quying. 4 kundan keyin siz vazn yo'qotish uchun sog'lom ichishingiz mumkin.