Daraxt bilan vaznini yo'qotish hech qanday afsona emas. Aslida doljin kabi baharatlı ziravorlar juda yaxshi yog 'yoqish ta'sirini ko'rsatadi, chunki tarkibida metabolizmni samarali ravishda tezlashtirishi mumkin bo'lgan faol moddalar mavjud. Bu za'faron uchun doljinning yagona ijobiy xususiyati emas: qondagi shakarni nazorat qilish imkoniyatiga ega, bu tabiiy ravishda ochlik tuyg'usini kamaytiradi. Asalli tarozi og'ir vazn yo'qotish uchun kuchli aralashmasidir: asalning dorivor xususiyatlari tufayli dolchin o'zining salohiyatidan ancha ko'p foydalanishi mumkin.
Darçın sizga kilogramm berishga yordam beradi bormi?
Asalli tarozi og'ir vazn uchun yordamchi sifatida ko'proq yordam beradi: bu ovqatni almashtirish uchun odatiy ovqatlanishingiz ishlamaydi va u bunga loyiq emas, balki zararli mahsulotlarni almashtirish uchun choy yoki pastadan foydalanish juda samarali.
Agar odatdagidek ovqatlanishdan yaxshiroq foydalansangiz (aks holda, nega kilogrammni endi yo'qotish kerak?), Agar u past kaloriyali nonlarni qo'shsangiz, yanada yaxshiroq bo'lishi mumkinligini tushunish kerak. Agar siz dietangizni kesib qo'ysangiz, masalan, kichik qismlardan eyishni boshlang yoki sabzavotni, ayniqsa, yangi narsalarni foydalanganda sog'lom idishlarni eyishni rad qilsangiz, demak, dolchin natijalarni mustahkamlash imkonini beradi.
Asal va vazn yo'qotishi uchun doljin: retseptlar
Darçın va asal bilan kilogramm berishning eng mashhur usullarini o'ylab ko'ring. Ko'pgina hollarda, makaron uchun sandviç tayyorlash yoki darchin bilan choyni sarflash tavsiya etiladi.
- Kilo-bal choyi . Bunday retseptni tatbiq etish uchun ziravorlar va ziravorlar bo'limida er tarçın paketini xarid qiling va asalarichlardan yuqori sifatli yangi asalni oling. Ichkilikni tayyorlash uchun shunchaki: bir stakan qaynoq suvda bir choy qoshiq sariyog'ini quyib, bir soat davomida pishirib qoldiring. Choyni chayqab, bir necha kichik qoshiq asal qo'shing. Bajarildi! Bu retsepti asosida doljin va asal bilan tayyorlangan parhez sodda: nonushta va kechki ovqatdan yarim soat oldin muntazam ravishda ushbu sharobni yarim chashka ichish kerak. Og'irlikning ta'siri ikkinchi haftada sezilarli bo'ladi, chunki siz to'g'ri ovqatlanasiz va ortiqcha ovqatlanmaysiz.
- Xun-bal astar . Ikki choy qoshiq asal uchun bitta qoshiqli dolchin qo'shing (bu siz uchun juda achchiq bo'lsa, doljin miqdorini kamaytiring). 10 daqiqagacha aralashmaning tiklanishiga ruxsat bering va ertalab sandviç uchun uyingizdagi shirin makaron tayyor! Sosisli sandviçlar o'rniga bu xamir bilan kepak nonini yeyasiz, natija sizni kutib turmaydi.
Agar ikkalasini parallel ravishda iste'mol qilsangiz, parhezingizning umumiy kaloriya miqdori kamaytirilganligiga ishonch hosil qiling - shirinliklar yoki pechene bermang, shunda bal va doljin qiyinchiliksiz metabolizmni buzadi va nozik bir shaklga ega bo'lishingizga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun asal va doljin: kontrendikatsiyalar
Asal va doljinli dietalar har ikkala tarkibiy qismda efir moylarini o'z ichiga olganligi sababli samarali bo'ladi, bu afsuski, barchaning foydasi yo'q. Shuning uchun dolchin va asal bilan kilogramm halok bo'lgan ichkiliklardan qochish quyidagi kishilar guruhidir:
- turli ogohlantirishlarga allergik reaktsiyalarga moyil bo'lganlar;
- komponentlarning har qanday individual intoleransiga ega bo'lganlar;
- Gipertenziya bilan og'rigan insonlar;
- stress yoki asabiy salbiy ta'sirga ega bo'lganlar;
- homilador va emizikli onalar.
Sizda surunkali kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashishga to'g'ri keladi. Asal yoki doljin sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Kasalxonaga borish lazzati - hech bo'lmaganda bepul onlayn-konsultatsiya yozing, bu endi juda ko'p.