Borodino noni eng mashhur qora nonlardan biridir. Bug'doy uni, xamirturush, ikkinchi darajali bug'doy uni, javdar malt, shakar va boshqalar. Borodino nonini tayyorlash uchun ishlatiladi. Aksariyat hollarda u zir va korianderga sepiladi, shuning uchun bu non o'ziga xos lazzat va xushbo'y hid bilan ajralib turadi. Ushbu mahsulotning ko'plab muxlislari, ayniqsa, ularning raqamlariga ergashganlar, Borodino nonida qancha kaloriya mavjudligi bilan qiziqishadi.
Borodino nonining kaloriya tarkibi
Ko'pchilik, qora nonning oq nonga qaraganda kamroq kaloriya borligiga ishonishadi, lekin bu noto'g'ri tushuncha. Borodino noni 100 g uchun 210 kkal, 100 g oq bug'doy noni esa 260 kkalni tashkil qiladi, bu farq kichikdir. Borodino nonini dietali mahsulot deb atash mumkin emas, ammo u boshqa un mahsulotlari bilan taqqoslaganda juda foydali, shuning uchun siz vazn yo'qotish jarayonida bo'lsangiz, Borodino nonini yeyish yaxshi bo'ladi.
Ushbu mahsulotning asosiy tarkibiy qismlaridan biri unli un bo'lib, oziq-ovqatning tez assimilyatsiya qilinishini va barcha ovqat hazm qilish jarayonlarini me'yorlashini ta'minlaydi. Ko'pincha non bilan sug'orilgan krijener, urik kislotasini tanadan olib tashlashga yordam beradi va bu un mahsuloti tarkibidagi kepek kabızlığı ketkazadi, shuning uchun Borodino noni, kilogramm kaybetmesinde mukammal yordamchi bo'lib xizmat qiladi.
Bu un mahsulotlari B1 va B2 vitaminlari bilan boyib ketadi, buning natijasida tananing energiya bilan to'yinganligi, shuning uchun xun davomida zarur bo'ladi. Aytgancha, Borodino nonining bir qismi kichik kaloriya miqdori taxminan 63 kkal, kichik ko'rsatkich, shuning uchun kilogrammni yo'qotish jarayonida osonlik bilan bu nonning bir juft qismini eyishni osonlashtirishi mumkin, sizning raqamingiz bundan zarar ko'rmaydi.