Ushbu ayolning shakli ko'pincha turli mamlakatlardan kelgan yosh qizlarga hasad qilmoqda. Ajablanarli ahillikka erishish uchun, unga ma'lum bir ratsion rejasi va mashq bajarishiga yordam berildi. Hatto to'rtta bolaning tug'ilishi yulduz shakliga ta'sir qilmadi, uning parametrlari faqat hayratlantirilishi mumkin.
Qanday nozik Victoria Beckham?
Ushbu yulduzning ortiqcha kilogrammidan qutilish usullari afsonalardir. Mutaxassislar ularni tanqid qiladi va Viktoriya Bekxamning ismini anoreksiya bilan bog'lashadi, oddiy qizlar sobiq solistning usullarini qo'llashga harakat qiladilar va ko'pincha sog'liq muammolari paydo bo'lishidan shikoyat qilishadi, shuning uchun, quyidagi ovqatlanish rejalaridan birini ishlatishdan oldin shifokorga borishga ishonch hosil qiling - bu muammolarni bartaraf etishga yordam beradi .
Victoria Beckham qancha vaznni tortadi?
Viktoriyaning parametrlari chindan ham hayratlanarlidir, ayniqsa siz ularni o'zingiz ega bo'lgan narsalar bilan taqqoslasangiz, mashhur guruhning solisti bo'lishingiz kerak. Tarmoq turli xil ma'lumotlarni topishi mumkin, ammo Viktor Bekxemning o'sishi, vazni va natijalari haqida ma'lumotlarning ko'pchiligida - 163-165 sm, 42-45 kg. Bu raqamlar intervyuda yulduzning o'zi tomonidan tasdiqlangan. U tez-tez o'z vaznini yo'qotish usullari va ularning samaradorligi haqida gapiradi.
Viktoriya Bekxemdan parhez
O'tgan bir necha yil davomida yulduz bir nechta parhezni sinab ko'rdi. Ba'zilar mustaqil ravishda ishlab, ba'zilari esa ovqatlanish bo'yicha maslahatlashadi. Bugungi kunda, Viktor Bekxamning dietasi nafaqat homiladorlik davrida ko'chib o'tgan vegetarianizm tamoyillariga, balki mahsulotlarni gidroksidi va kislotali mahsulotlarga bo'linishiga asoslanadi. Mutaxassislar, har doim, yulduz xushchalaloqlarini qo'llab-quvvatlamaydilar va bunday ratsion bilan shug'ullanadigan oddiy odamlar, ular birinchi qarashga qaramasdan oqibatlarga o'xshamasligi haqida ogohlantiradilar.
Mahsulotni ajratish tamoyillariga asoslangan mavjud bo'lgan "Victoria Beckham" parhezi dietaning 70 foizini ishqorli meva va sabzavotlar bo'lishini ko'rsatadi. U ilgari ishlatadigan xuddi shunday ovqatlanish butunlay boshqa ildizlarga ega. Qaysi biri foydalansa, har kim o'zi qaror qiladi, o'z farovonligi va preferensiyalariga diqqat qiladi, ammo qanday ovqat rejasi tanlanadi bo'lishidan qat'i nazar, siz shifokor bilan maslahatlashib olishingiz kerak.
Viktoriya Bekxemning choy damlami
Ushbu ovqatlanish xavfli hisoblanadi, shuning uchun uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashib oling. Victoria's Beckham Diet menyusi:
- Nonushta - sabzavotlar va mevalar, banan, kartoshka bundan mustasno. Portsiyada 150-200 g.
- Overshot - yog 'miqdori 5% gacha bo'lgan sut mahsulotlari.
- Peshin - pishirilgan guruch, qovurilgan sabzavotlar, go'shtsiz sho'rvalar.
- Atıştırmalık, muzdan boshqa mevalardir.
- Ovqat - yog 'miqdori 5% gacha bo'lgan qaymoqli sut mahsulotlari.
Ushbu xunni tanlashda Viktoriya Bekxam, qora choy ichish kerak, bu esa 3 osh qoshiqdan oshmasligi kerak. kuniga. Siz yong'oq, ko'katlar, mevalarni yeyishingiz va yangi siqilgan meva va sabzavot sharbatini eyishingiz mumkin. Agar kishi zaif, bosh aylanishi yoki boshqa noxush alomatlar his qilsa, kursning davomiyligi 12 kundan ortiq bo'lmasligi kerak, og'irlikni yo'qotish va shifokor bilan maslahatlashuvingiz kerak.
Victoria Beckham dietasi 5 hovuch
Bu ozroq ovqatlanish imkoniyati. Buning uchun siz haftasiga 2-3 kilogrammdan mahrum bo'lishingiz mumkin, shifokorlar dam olish yoki tantanali marosim oldidan vaznni tez yo'qotish uchun kerak bo'lganda bu kabi parhezdan foydalanishga maslahat beradilar. Viktoriya Bekxamning vazni bir oydan so'ng bu dietada sezilarli darajada kamaydi. Ozuqa menyusi oddiy, oq go'sht, baliq, parranda go'shti, barcha donli non , sabzavot va mevalar iste'mol qilinadi. Kun davomida 5 ta taom bo'ladi, ularning har biri bir hovuchdan ortiq bo'lmasligi kerak. Bu davrda shirinliklar, semiz sigirlar, yarim tayyor mahsulotlar va tezyurar taomlardan butunlay voz kechish kerak.
Alkalinli xol Viktoriya Bekxem
Ushbu parametr endi yulduz tomonidan amalga oshiriladi. Uning fikr-mulohazalarini hisobga oladigan bo'lsak, 2 hafta mobaynida ushbu ovqatlanish rejasiga rioya qilish natijalari dahshatli. Ammo shifokorlar ratsionni oxirigacha o'rganmaganligi haqida ogohlantiradilar, shuning uchun uni qo'llash inson sog'ligini xavf ostiga qo'yishi mumkin. Yomonlikning dastlabki belgilarida kursni to'xtatishni maslahat beradilar va agar yoqimsiz alomatlar juda aniq bo'lsa, mutaxassislardan yordam so'rang.
Alkaline xun Victoria Beckham menyusi:
- Nonushta - 1 stakan qahva, greyfurt, bodring salatasi, pomidor va karam yomg'irsiz.
- Snack - ½ hovuch yong'oq.
- Tushlik - yosunlardan iborat issiq salat, baliq yoki oq go'shtning kichik qismi, bug'lanadi.
- Aperatif - avakado yoki sitrus mevalari.
- Kechki ovqat - gulkaram va ko'katlardan ragou.
Viktoriya Bekxamning bu parhezi, dietaning 70 foizini gidroksidi taomlardan iboratligini ko'rsatmoqda, ularning ro'yxati quyidagilardan iborat:
- Lavlagi, pomidor, avakado, ko'katlar, begona o'tlar.
- Yong'oq yong'og'i, bodom, pecans.
- Yulp, millat, kino.
- Anjir, o'rik, xurmo, nok.
Qolgan 30% diet kislotali mahsulotlar bo'ladi:
- Non mahsulotlari.
- Qizil go'sht va parranda.
- Shakar, tuz, choy, qahva, spirt va shokolad.
Viktoriya Bekxem og'ir vaznni yo'qotishdan oldin va keyin
Yulduz xursandchilik bilan uning muvaffaqiyatlari haqida gapiradigan intervyular beradi va shunchalik quvonchsiz fotosuratchilarga va paparaziga ko'rsatmoqda. Kilogrammni yo'qotishdan oldin, ko'pchilik bu ayolni yaxshi ovqat deb atagan, ammo hozir juda kam odam shunday deyishadi. Viktoriya Bekxam tomonidan yaratilgan suratlar uning ajoyib tarzda yaratilganligini tasdiqlaydi, agar u hasad qilmasa, hayratga soladigan nozik shakllarni oladi.
Yuqorida aytib o'tilgan dietani tanlayotib, tananing individual xususiyatlarini va nutritionistlar ushbu usullardan yiliga 1-2 marta foydalanishni maslahat qilmasliklarini ko'rib chiqing. Har qanday ratsionga rioya qilish, kurs davomiyligini kuzating, u 14 kundan ortiq bo'lishi mumkin emas. Agar bu qoida buzilgan bo'lsa, zaiflik boshlanadi, gemoglobin darajasi pasayadi, sochlar, terilar va tirnoqlar yomonlashishi mumkin.