Viktoriya Romanets ko'plab muxlislarga ega bo'lgan "Dom-2" televizion loyihasining taniqli ishtirokchisi. Odamlar o'z hayotiga juda mos kelmoqdalar, qizga nisbatan hech qanday kamchilik yo'q. Ular so'nggi bir necha oy ichida Vika ortiqcha vazndan qutulganini va juda ajoyib ko'rinishini payqamaydilar. O'sha kuni Internet Vika Romanetsning «Uy-2» dan qanday vazn yo'qotganligi haqidagi savollarga javob bera boshladi.
Bunday xavotirda pul topa olmadi. Ular tezda "o'rdak" internetga kirib, qizga faol qo'shimchalar mavjud bo'lgan kokteyldan foydalanish orqali ortiqcha vazndan xalos bo'lgandek. Aslida, bu yolg'onchilikdir va u o'zining ijtimoiy tarmoq sahifasida bu ma'lumotni tasdiqladi.
Vika Roman qanchalik nozik?
Qiz ijtimoiy tarmoqning faol foydalanuvchisidir, abonentlari tark etgan barcha izohlarni o'qiydi. Qizning ko'rinishi haqida ko'plab tanqidlar uni mukammallikka erishish uchun o'zini o'zi ishlay boshladi. Birinchidan, biz Vika Romanetsning kilogramm vaznini yo'qotganligini bilib olamiz, chunki bu qizning muvaffaqiyatini takrorlash uchun juda ko'p rag'batlantiruvchi bo'ladi. Hozirgi vaqtda 157 sm gacha o'sishi bilan qatnashuvchi 57 kilogrammni tashkil etadi va uning natijasi kam 13 kg. Ko'pchilik bu ma'lumotni bilib, qizning jarrohning pichog'i ostiga tushganini ta'kidlay boshladi, shuning uchun Vika o'zining ko'rinishini bir necha marotaba bu tarzda tuzatdi. Bu ma'lumotlarning tasdig'i yo'q va Romanets faqatgina to'g'ri ovqatlanish va sport unga bunday natijalarga erishishiga yordam beradi.
Viktoriya Romanetsning kilogrammini yo'qotganligi tufayli:
- Kundalik menyu faqat foydali mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak. Bu toifadagi mevalar, sabzavotlar, oz miqdorda yog'li tarkibli nordon sut mahsulotlari, yog 'go'shti, kam yog'li baliqlar, donalar va ko'katlarni o'z ichiga oladi.
- Bir marta va umuman olganda, yog'li, shishgan, turli shirinliklar va xamir ovqatlaridan tashqarida qoldirish kerak.
- Romanet muntazam jismoniy faoliyat tufayli ko'plab vazn yo'qotdi. Qiz har kuni zindonga borishi yoki hech bo'lmaganda uyda o'tirishi kerakligini aytadi.
- Loyiha ishtirokchisi favqulodda oziq-ovqatlarni afzal ko'rdi, bu unga ochlikdan azob chekmaslikka imkon beradi. Bundan tashqari, u yuqori darajada metabolizmni saqlaydi.
- Vika kechasi ovqatlanmaydi, chunki tanani ovqatni hazm qilish qiyin, va u faqat uni yog 'ga aylantirmoqda va bu buzilmaydi. Yotib ketishdan avval oxirgi marta 3 soatdan keyin ovqatlanishingiz mumkin.
- Tanada suv muvozanatini saqlab qolish katta ahamiyatga ega. Suv metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi, shuningdek, ochlikni bartaraf qilishga ham yordam beradi. Qiz har kuni 2 litr suv ichadi.
- Loyiha ko'pincha partiyalarga qaramasdan, qiz ko'p spirtli ichimliklar ichishni rad etdi. Ko'rinishi mumkin bo'lgan yagona narsa, bir stakan oq quruq sharob yoki engil pivo.
Vika pishirishni yaxshi ko'radi, shuning uchun tez-tez menyusini o'zgartiradi, shunda u zerikmasdan va harom narsalarni eyishni istamaydi. Tananing foydali moddalarni olishlari uchun faqat yangi va yuqori sifatli mahsulotlardan foydalanish muhim ahamiyatga ega.
Rim ayol vazni yo'qotib, kunduzgi bunday menyu haqida fikr yuritdi:
- Nonushta: suvda pishgan jo'ja jo'xori pyurei , meva yoki reza mevalar va shakar va tostsiz boshqa bir chashka yashil choy. Juda shirin mevani ishlatmaslik kerak.
- Snack: bir hovuch yong'oq.
- Tushlik: past yog'li borschning bir qismi.
- Snack: olovda pishirilgan olma.
- Kechki ovqat: dengiz mahsulotlari bilan salataning bir qismi.
Nutritionists Viktoriya Romanetsning fikriga ko'ra, uning dietasi to'g'ri tuzilgan, shuning uchun uning muvaffaqiyati ularga shubha tug'dirmaydi.