Vujudga muhim vitaminlar va iz elementlarini etarlicha iste'mol qilish uning to'liq ishlashi uchun muhim shart hisoblanadi. Homiladorlik paytida etarli vitamin va mikroelementlarni iste'mol qilish ayniqsa muhim, chunki ular kelajakda farzandni shakllantirish uchun zarur.
Homiladorlik davrida multivitaminlar nima uchun kerak?
Zamonaviy oziq-ovqatlar vitaminlar va iz elementlari bilan zaifdir, hatto meva va sabzavotlar ularni etarli miqdorda saqlamaydilar, chunki ular mineral o'g'itlarni tez-tez ishlatib turishadi. Shuning uchun ko'pchilik odamlarda bu yoki shunga o'xshash hipovitaminoz darajasiga ega va vitaminlarni qo'shimcha ravishda iste'mol qilishi kerak. Homiladorlik paytida vitaminlarga bo'lgan ehtiyojni ko'paytirish multivitaminlarni talab qilishni talab qiladi. Homilador ayollar uchun multivitaminlar ona va homila uchun zarur vitaminlar va mikroelementlar to'plamini o'z ichiga oladi.
Homiladorlik rejalashtirish uchun multivitaminlar
Agar ayol homiladorlikni rejalashtirgan bo'lsa, u vitaminlarni qabul qilish bilan ko'rsatiladi. Homiladorlikni rejalashtirishdagi eng yaxshi multivitaminlar ko'p miqdorda fol kislota va magniyga ega. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida fol kislotasini etarli darajada iste'mol qilish muhimligini ta'kidlashni istardim. Folik kislota yangi o'tlar va ba'zi yashil sabzavotlar va mevalarda topiladi, ammo faqatgina 30% hazm qilinadi. Folik kislota irsiy axborotni etkazish bilan bog'liq bo'lgan nuklein kislotalarning sinteziga, asab tizimi va platsentaning shakllanishiga ta'sir qiladi. Folik kislota etishmovchiligi asab tizimini, prematüre tug'ilishni va asab tizimining malformasyonuna olib kelishi mumkin. Folik kislota etishmovchiligi bilan birga, ayolning homiladorlikdan 4 xaftadan boshlab, asabiylashish, charchash va ishtahani yo'qotishi mumkin.
Homilador ayollar uchun eng yaxshi multivitamin nima?
Hozirda dorixona do'konlari homilador ayollar uchun juda ko'p miqdordagi multivitaminlarga ega. Homilador ayollar uchun eng yaxshi multivitaminlarni qanday tanlash mumkin? Albatta, siz forumda internetga borib, boshqa ayollarning fikrlarini bilib olishingiz yoki eczacınızdan maslahat so'rashingiz mumkin, ammo homiladorlik vaqtida etakchi shifokorning ko'rsatmasiga ko'ra multivitamin olish yaxshi bo'ladi.
Multivitaminlar Homilador ayollarga homiladorlik davrida erta qabul qilinishi tavsiya etiladi, chunki ular magniy va fol kislotasiga boy. Ayniqsa, abort qilish xavfi bo'lgan ayollar uchun Elevitning tayinlanishi, chunki magnezium bachadon mushaklarini tinchlantirishga yordam beradi va fiziologik qon oqishini yaxshilaydi. Ushbu multivitamin kompleksining nochorligi uning tarkibida yod etishmasligi hisoblanadi.
Multivitaminlar Homilador ayollar uchun vitrum etarli miqdorda yod, ko'p miqdorda temir, A vitamini, foliy kislotasi va magniyga ega. Bundan tashqari, ular yaxshi narxni arzon narxda va foydalanish qulayligi bilan birlashtiradi (kuniga 1 tabletka). Ushbu multivitamin kompleksini homiladorlikning istalgan vaqtida olishingiz mumkin.
Homiladorlik paytida multivitaminni qanday qabul qilish kerak?
Homiladorlik davrida vitaminlarning maqsadi bir qancha omillarga bog'liq: yil (yoz va kuz oylari vitaminlar va iz elementlari bo'lgan oziq-ovqatlarga qaraganda ko'proq), homiladorlik joylari (sovuq hududlarda istiqomat qiluvchilar doimiy ravishda vitaminlar etishmasligi), homilador ayolning hayot tarzi, avvalgi homiladorlikning xususiyatlari kam dam olish, erta tug'ilish).
Shunday qilib, barcha homiladorlik davrida ma'lum vitaminlar va iz elementlari ehtiyoji o'zgarishi mumkin va tajribali shifokor bu kamchilikni tuzatishi kerak. O'zingizning xohishingiz bilan vitamin bermang, chunki bu homiladorlikning davomiyligini va natijasini buzishi mumkin.