Homilador ayollar orasida homiladorlik davrida zaiflik bilan yashamaydigan, ehtimol, baxtli kishi deb ataladi. Agar toksikoz sizni boshqa tomonga uzatgan bo'lsa, bu ajoyib g'alaba hisoblanadi. Afsuski, bunday kelajakda onalar yo'q. Ko'p ayol homiladorlik vaqtida zaiflik va ko'ngil aynishni to'liq boshdan kechirishga muvaffaq bo'ldi. Shunday qilib, ayol organizmni tashkil etishi, bosh aylanishi, ko'ngil aynish, kuchsizlik - bu homiladorlik davrida birinchi belgilar.
Homiladorlikning gormonal tuzilishi natijasida zaiflik
Homiladorlik davrida zaiflik faqatgina gormonlarni qayta tiklash orqali yuzaga kelgan bo'lsa, tabiiydir. Tana uni ishlatish bilan mashg'ul bo'lsa-da, ayol boshi ayanchli , ko'ngli ochiq, zaif sezishi mumkin. Umuman olganda, bu muddat 12 hafta davom etadi. Tanada faqat normal jarayonlar sodir bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun homilador ayol muntazam ravishda sinovdan o'tishi va shifokorga tashrif buyurishi kerak. Agar ko'rsatkichlar odatdagi oraliqda bo'lsa, homiladorlik paytida zaiflik bilan siz turli xil yo'llar bilan kurashishingiz mumkin:
- E'tibor qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa oziq-ovqat: oziq-ovqat juda ko'p miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak. Siz ozgina iste'mol qilishingiz kerak, lekin odatdagidan ko'ra tez-tez ovqatlanishingiz kerak. Sog'lom parhez nafaqat onaga, balki bolaga ham foyda keltiradi.
- Homiladorlik paytida zaiflik va uyqusizlik uzoq dam olishni engishga yordam beradi - bu kamida 9-10 soat tungi uyqu. Mumkin bo'lsa, tushdan keyin bir necha soat davomida yotishingiz mumkin.
- Homiladorlikdagi zaiflik va bosh aylanishi stress va xavotirning sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Imkon qadar imkon qadar tinchib, tinchlanishga harakat qiling. Sizning oilangizda yaqinlashib kelayotgan to'ldirish fikridan mamnun bo'lishingiz kerak.
- Bundan tashqari, homiladorlik paytida og'ir zaiflik hisini kamaytirish uchun toza havoda yurishga yordam beradi va jismoniy faoliyatga ruxsat beradi.
Homiladorlikdagi zaiflik va bosh aylanishi anemiya natijasidir
Homilador ayollarda zaiflikning sababi ham anemiya bo'lishi mumkin - ayolning qondagi gemoglobin miqdori kamayishi. Shuni ta'kidlash kerakki, gemoglobin xomila kislorod yetkazib berish uchun javobgardir. Uning etishmovchiligi homiladorlikda faqat zaiflik va bosh aylanishiga olib keladi, lekin rivojlanish chaqaloq orqasida va eng yomon holatda homila tushishini keltirib chiqaradi. Gemoglobin etishmovchiligini to'ldirish temir moddasi bilan ta'minlanadi: qizil go'sht, jigar, baklagiller, yong'oq, dengiz mahsulotlari. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ularning farovonligini yaxshilash uchun ular toza havoda yurib, to'la dam olish va xotirjamlikda yurishadi. Keyinchalik rivojlangan holatlarda, maxsus dori-darmonlarni qabul qiling, albatta, shifokorga murojaat qiling. Ko'pgina homilador ayollar profilaktika maqsadida buyurilgan.
Homiladorlikdagi og'ir zaiflik sababi hipotansiyondur
Homiladorlikdagi og'ir zaiflikning yana bir sababi past qon bosimi. Gipotensiya juda xavfli bo'lib, homiladorlik paytida faqat bosh aylanishi va kuchsizlikka olib keladi, shuningdek, ozuqa moddalarining va kislorodning chaqaloqqa kirishini qiyinlashtiradi. Hipotansiyon uchun xarakterli: nafas qisilishi, ko'ngil aynish, bosh aylanishi, homiladorlik paytida qo'l va oyoqlarda zaiflik, oyoq va xurmo terlash, yarim xushbo'y holat.
Qon bosimini oshirishning bir necha oddiy usuli bor, chunki "qiziq" holatda dori-darmonlarni qabul qilmaslik yaxshiroqdir (umidsiz vaziyatlar bundan mustasno):
- hipotonik ertalab to'liq shakar bilan iste'foga chiqqan kuchli chashka bilan to'la nonushta bilan boshlanadi;
- Shuningdek, homilador ayolning ovqatlanishida past bosim ostida oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p miqdorda oziqlantirishni nazarda tutadi;
- kundalik yurish va jismoniy faoliyat bosimlarni tenglashtirish va farovonlikni oshirishga yordam beradi;
- haroratning to'satdan o'zgarmasligi kontrastli kontrastini kamaytiradi.
Xulosa chiqaring
Nega homiladorlikning kuchsizligi bor, uchta asosiy sabab bor.
- Birinchisi, hormonal tartibga solishning tabiiy jarayoni bo'lib, bu tartibsizliklar uchun bahona bo'lolmaydi.
- Ikkinchisi esa anemiya bo'lib, beparvolik shaklida ham ona, ham bola uchun salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
- Uchinchi sabab esa hipotansiyondur. Juda diqqatni talab qiladigan juda xavfli davlat.
Qanday bo'lmasin, u homilador ayolning sog'lig'ini yaxshilaydi va sog'lom turmush tarzi, to'g'ri oziqlanish , etarli dam olishda patologiya xavfini kamaytiradi.