Limonli parhez> tanani tozalash va og'irlikni yo'qotish uchun ajoyib vosita. Ratsionning siri kilogramm yo'qolishi uchun limon ishlatiladi.
Badanga toksinlar va toksinlarni olib tashlash uchun limonning xususiyatlari bir qator tadqiqotlar natijasida mutaxassislar tomonidan tasdiqlangan. Limon tarkibidagi limon kislotasi oshqozon sharbati sekretsiyasiga yordam beradi va oshqozon jarayoniga foydali ta'sir qiladi va yog'larni yoqib yuboradi, bu esa vazn yo'qotishiga olib keladi. Limondagi xun yuqori organizmga tavsiya etilmaydi, chunki organizmga zarar etkazmaydi.
Oziq-ovqat mahsuloti maxsus menyu taklif etmaydi, ammo majburiy shart mavjud: har kuni kundagi och qoringa bir qadah limon ichimligi ichish kerak. Ichimlik uchun vazn yo'qotish uchun retsept: bir limondan bir stakan sharbatga siqib, qaynatilgan suv bilan uni suyultirish. Qolgan limon qobig'i turli idishlar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Uni maydalagichga surtingiz, salat va sho'rvalar uchun oz miqdor qo'shing va qovurilgan baliq yoki tovuq kabi limon sharbati quyiladi. Ratsionning samarasini oshirish uchun faqatgina limonni har qanday shaklda iste'mol qilish kerak.
Limonli parhezga yopishgan holda, yangi va salatlar shaklida ko'plab sabzavot va mevalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Qizil go'sht, cho'chqa go'shti yoki mol go'shtini emanglar, tovuq bilan almashtirish yaxshidir. Oddiy uglevodlarni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qilishdan qochish kerak:
- oq guruch (unli bilan almashtiring),
- oq non (javdari non va bug'doy nonini eyishingiz mumkin)
- kartoshka,
- Misr,
- shakar mahsulotlari mavjud.
Ovqatlanish uchun har to'rt soatda, sekin-asta, ovqatni chaynash kerak.
Limonli parhez vitaminlarga juda boy va tanaga osongina toqat qilinadi.
Limonadli parhez
Limonadli parhez davomida Siz maxsus menyuga rioya qila olmaysiz, mahsulotlar limonli ovqatlanish davrida bo'lgani kabi ruxsat beriladi, ammo bu erda limon sharbati ma'lum dozada ichish kerak.
Limonadli parhezning davomiyligi ikki haftadan iborat bo'lib, limon sharbatini ichish kerak bo'lib, uning miqdori kundan-kunga oshib boradi. Sizga eslatib o'tamizki, limon sharbati bir qadoqdagi limonning sharbatidan tayyorlangan issiq qaynatilgan suvga tayyorlanadi.
Birinchi kuni bir stakan ichish kerak, ikkinchi ikkinchisida va oltinchi kuni, kun davomida olti stakan limon sharbati ichasiz. Ettinchi kuni siz uch litr suv bilan uch siqilgan limon sharbatini suyultirib, bir qoshiq asal qo'shing. Keyingi sakkizinchi kuni - olti stakan limon sharbati va o'n uchtasida siz bir stakan ichasiz. Limonad dietasining o'n to'rtinchi kunida biz uch limon va asal bilan 3 litr suv eritmasini ichamiz.
Ikki hafta davomida limonadli parhez
Limon-balli parhez
Limon-balli parhez ikki kun ortiqcha kilogrammdan ikki funtni yo'qotishga imkon beradi.
Ushbu turdagi limonli parhez ovqatlanishdan to'liq bosh tortish va ikki marta limon ichimligidan foydalanishni o'z ichiga oladi. Limon-balli parhez uchun limon ichimligining retsepti quyidagicha: 15 litr suvdan 3 litr suv bilan aralashtirib aralashtiring va 50 g asal qo'shing. Limon ichimligining energiya qiymati amalda nolga teng, bu esa tanaga o'z zahiralari yordamida zarur energiyani sarflashga yordam beradi. Natijada siz tez vazn yo'qotasiz.