Qonning uchinchi guruhi turli xil irqiy ko'plab odamlarning ko'chishi va aralashishi natijasida paydo bo'lgan. Ushbu qon guruhi bilan aholi 21% tashkil qiladi. Ularning sabr-toqati, moslashuvchanligi, yuqori stresslarga chidamliligi bilan ajralib turadi. Ular kuchli immunitetga ega, yaxshi salomatlikdir, bu haqiqiy ko'chmanchilar bo'lishi kerak, ular "g'ildirak ustida" hayotga o'rganib qolgan.
Uchta qon guruhi uchun ratsionga sodiq qolish eng osondir. Go'sht (parrandachilik va cho'chqa go'shtlari bundan mustasno), fermentlar qilingan sut mahsulotlari (yog 'yo'q), don (qaroqqa, juda oz miqdorda jo'xori), dukkakli baliq, meva va sabzavotlar (pomidor va qovoqlardan tashqari) eyishingiz mumkin. Tercihen o'simlik choyi, shakarsiz sharbatlar. Ba'zan qora choy, pivo, qizil sharob ichish mumkin.
Uchinchi qon guruhi uchun parhezni kilishni istaganlar, dengiz mahsulotlari, cho'chqa go'shti, tovuq va o'yinni, dietadan shakarni chiqarib tashlashlari kerak. Tananing bug'doy gluteniga reaktsiyasi tufayli bug'doydan tayyorlangan mahsulotlarga alohida e'tibor qaratish kerak, metabolizm susayadi. Bu parhezning pasayishiga olib keladi.
Uchta qon guruhi uchun juda foydali o'tlar va salatlar, tuxumlar mavjud. Magnezium takviyasini va lesitini olish tavsiya etiladi. Guruh 3 qonining dieti odamlarga, ham ijobiy, ham salbiy Rh omillari uchun javob beradi.