Odamlarning 9 foizi eng noyob va eng yosh qon guruhining egalari - to'rtinchisi. 2 va 3 guruhlarni aralashtirish natijasida paydo bo'ldi. Bir va boshqa qon guruhlarining xususiyatlari bor: tinchlik, qat'iyatlilik, moslashuvchanlik, stressga chidamlilik, qiyin vaziyatga jamlanish qobiliyati. Ammo bunday odamlarning daxlsizligi juda kuchli emas, ular immun infektsiyalari va kamqonlikka moyil.
To'rtinchi qon guruhining vakillari quyon go'shtiga, tuxum qo'ylariga va qo'y go'shtiga ustunlik berishlari kerak. Dengiz mahsulotlari, sut va sut mahsulotlari, loviya sirkasi, yog'lar, yong'oqlar kabi barcha turdagi baliqlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Guruhlar va fasollar, ayniqsa, oshqozonda og'irlik his etilgandan so'ng, ularni yoqtirmasliklari kerak. Sabzavotlar va mevalar (tsitrus mevalaridan tashqari) 4 xil qon uchun cheklanmagan miqdordagi dietaga kiritiladi. Ichimlik tavsiya etilgan o'simlik choyi (ohak tashqari), ba'zida siz ozgina pivo, qizil va oq sharob olishingiz mumkin.
4-qonli dietaga rioya qilganlar uchun, retseptlar tanlash kerak, bu erda go'sht va guruchlar bir plastinkada mavjud bo'lmaydi, chunki ularning tanasi alohida-alohida olib borilsa ham, bu mahsulotlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. To'rt qon guruhi uchun diet, ham ijobiy, ham salbiy omillarga ega bo'lgan odamlar uchun yaxshi bo'ladi.