Piyoz "Ikki" - vazni yo'qotishning samarali usuli, 10 kunga mo'ljallangan. Ko'pchilik uni homilador ayollar uchun "genetik usul" tahlilini o'tkazmasdan oldin aralashtiradilar, ammo ular orasida hech qanday umumiy narsa yo'q.
"Dvoyka" ni yo'qotishning g'ayritabiiy usuli hech narsa uchun emas, chunki har kuni siz faqat ikkita mahsulotdan foydalana olasiz. O'n kunlik davr uchun siz 7 kilogramdan qutulishingiz mumkin, lekin buning uchun siz qoidalarga rioya qilishingiz kerak: kuniga 2 litr suv ichish, ovqat olish tartibi bo'yicha amal qilish, vitaminlar olish .
Diet menyusi
- Birinchi kun . Faqat ikkita olma yeyishingiz mumkin, unvonsiz xilma-xillikni tanlash tavsiya etiladi. Ko'p suv ichishni unutmang, bu tananing suvsizlanishiga to'sqinlik qiladi va tananing suv tuzining metabolizmini buzmaydi.
- Ikkinchi kun . Faqat mevalarni qayta ishlatish mumkin. Bu safar siz to'q sariq va mandarin tanlay olasiz.
- Uchinchi kun . 100 gramm pishirilgan guruch yoki jo'xori uni iste'mol qilishning ikki usulida, tuzsiz tuzli suvda tunash uchun. Bu kun ichimliklar ichidan shakarsiz yashil choyga ruxsat beriladi.
- To'rtinchi kun . Kechga qadar, siz 200 g kam yog'li pishloqni iste'mol qilishingiz kerak, yotishdan oldin siz bir stakan kefir bilan o'zingizni shitirlashingiz mumkin.
- Beshinchi kun . Ushbu kunning menyusi faqat 200 g kam yog'li pishlokdan, murabbo, asal yoki shakar shaklida qo'shimchalarsiz iborat.
- Oltinchi kun . Yana bir meva ratsioni. Bir kun uchun ikki banan ovqatni tavsiya etiladi, ular juda katta emas va yetilgan emas. Suvni iste'mol qilishni unutmang.
- Ettinchi kun . Ehtimol, eng qiyin bosqich, Tk. och qolasiz, kun bo'yi faqat tekis suv ichish mumkin. Natijada tanangiz toksinlar va toksinlar tozalanadi.
- Sakkizinchi kun . Ichakni tozalashdan keyin sog'lom mikroflorani tiklash kerak. Shuning uchun kun davomida siz foydalanishingiz kerak
faqatgina tabiiy yogurt, bu vazifani nordon sutli bakteriyalarda mavjudligi tufayli bartaraf qiladi. - To'qqizinchi kun . "Ikki" ratsionining ushbu bosqichida 2 ta bodringni iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi, uni tanovul qilish uchun qiling, so'ngra mo'l miqdorda suv iching.
- O'ninchi kun . Oxirgi kun 2 litr kefirni iste'mol qilish bilan yakunlanadi.
Diet "Dvoyka" qattiq turdagi xun hisoblanadi, siz bu usul bilan og'irlikni yo'qotishni faqat sog'lom bo'lsangiz va siz diqqat bilan qoldirib, mahsulot sonini ko'paytirasiz.