Qadimgi insonlar xurmodagi shifobaxsh xususiyatlarini qadrlashdi. Ko'pincha biz ularni oddiy shirinliklar deb hisoblaymiz. Aslida, bu quritilgan mevalarning foydali xislatlari küçümsenemez. Ularning foydasi haqida bilib, onalar ko'pincha xurmolarni boqish mumkinmi deb so'rashadi. Mahsulotning oziq-ovqat qiymatini va ulardan foydalangandan so'ng salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bu emizuvchi onalar uchun sanalar uchun amal qiladi.
Xurmolarning umumiy xususiyatlari
Xurmoning tarkibi foydali tarkibiy qismlarga boydir. Bu quritilgan mevalar iz elementlari va makaronutrientlarni o'z ichiga oladi. Ular tarkibida muhim aminokislotalar mavjud. Bundan tashqari, ular tarkibida vitamin, protein ham mavjud.
Xurmo sut bilan birlashtirilgan bo'lsa, unda samaradorlik va kaloriya miqdori jihatidan ular sport bilan oziqlanishga tenglashadi. Kompozitsiyasi tufayli xurmolarni nafaqat shirin, balki jiddiy kasallikdan so'ng yoki qon yo'qotishidan keyin reabilitatsiya qilishda ham foydalanish mumkin.
Emizuvchi onalarning sanalari
Ayollarning savoliga, tug'ishgan onaning xurmoga javob berish mumkinmi - bu mumkin. Buning sabablari ko'p.
Olimlarning ko'plab tahlillari natijasida, xurmo bachadon mushaklarini mustahkamlashni rag'batlantiradigan moddalar mavjudligini aniqladi. Bu tug'ruq uchun muhimdir. Laktemiyada ham sanalar foydali. Ularda oksitotsin bor, bu esa ko'proq sut ishlab chiqarishga yordam beradi.
Emizikli onalaringizning kunlari bolaning to'liq ovqatlanishini ta'minlaydi. Tug'ilgandan so'ng sut - bu bolaning yagona ovqatidir va u erda u o'sib borayotgan organizmga kerak bo'lgan hamma narsani oladi. Agar ayol foydali moddalarni olmaydigan bo'lsa, u holda bola qiyinchilik sezadi. Laktatsiya davriga kiradigan vaqt bolani sog'lom va kuchli rivojlanishiga yordam beradi.
Emizikli kunlar onaning tanasini kaltsiy va magnezium bilan ta'minlaydi. Bu moddalar suyaklarning shakllanishida faol ishtirok etadi va onaning suti bilan bola o'sish uchun to'g'ri miqdorni oladi.
Ma'lumki, ko'p onalar tug'ilgandan keyin depressiyadan aziyat chekmoqda. Xurmo asab buzilishining oldini olishga yordam beradi. Bu shifokor emizishni tavsiya qilishning yana bir sababidir.
Emizishda bo'lgan vaqtlar nafaqat onaning nerv kasalliklarini, balki bolaning ortiqcha tashvish va asabiyligini ham engishga yordam beradi.
Vaqtning yana bir foydali xususiyati - organizmga qulay sedativ ta'sir ko'rsatadi. Haqiqatan ham bu sana melatonin, uxlash gormoni mavjud. Ko'p onalar, sharoitlar tufayli uxlab qolishlari mumkin emas. Bir necha yormagan xurmo tinchlanishga va uxlab qolish osonroq bo'ladi.
Bundan tashqari, olimlar topilganidek, tarixda serotonin bor. U hali xalqqa baxt gormoni deb ataladi. Buning natijasida ko'krak suti bilan boqilgan onalar sizning onangizga yaxshi kayfiyat baxsh etishiga yordam berishadi va uning yaxshi kayfiyatini chaqaloqqa berishadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Biz allaqachon bilib olganimizdek, emizikli onalarga xurmo keltirishi mumkin. Lekin ayrim nuances bor.
Xurmo oqsillari. Shuning uchun oshqozon-ichak trakti bilan og'rigan odamlarga tavsiya etilmaydi. Ayniqsa, oshqozon yarasi, kolit, jigar kasalligi, oshqozon osti bezi kasalligi. Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning kunlari ham tavsiya qilinmaydi.
Shuni unutmaslik kerakki, quritilgan mevalarni sotib olayotganda siz sifatli mahsulotni tanlashingiz kerak. Do'konlarda oltingugurt dioksidi yoki oltingugurt dioksidi bilan qayta ishlangan xurmolar sotib olishingiz mumkin. Bu juda zaharli moddalardir, ular inson tanasiga tushganda ovqat hazm qilish trubasining devorlarini buzishi mumkin. Ushbu moddalarga muntazam ta'sir qilish orqali oshqozon yarasi paydo bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, zararli moddalar sut va chaqaloqqa tushishi mumkin. Uning nozik organizmining bunga qanday ta'sir qilishi ma'lum emas. Shuning uchun mahsulotlar tanloviga, shu jumladan, tarixga mas'uliyatli munosabatda bo'lishga arziydi.