Tez vazn yo'qotish - og'irlikni yo'qotishga harakat qilayotgan ko'plarning orzulari. Biroq, aksariyat hollarda, bunday tushning amalga oshmasligi yanada yaxshi bo'lardi. Aslida og'irlikdagi keskin pasayish ko'pincha jiddiy ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari yoki kamida jiddiy kasallikning alomatlari natijasidir.
Qattiq vazn yo'qotishning sababi nimada?
Bunday keskin vazn yo'qotishining sabablari bir necha bo'lishi mumkin, ammo ular odatiy tarzda uch guruhga bo'linadi:
- O'tkir yoki surunkali kasalliklar bilan bog'liq;
- muhim energiya tanqisligi sababli;
- jiddiy stress tufayli yuzaga kelgan.
Birinchidan, siz qattiq ovqat bilan o'tirmasangiz, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak. Ayollarda keskin vazn yo'qotishining sabablari ko'p hollarda gormonal rivojlanishning buzilishidan kelib chiqadi. Eng ko'p uchraydigan kasalliklardan biri tiroid bezining gipertiroidizm deb ataladigan faolligi bilan bog'liq. Odatda, bu hodisa dastlabki bosqichlarda sochlarning yo'qolib ketishi va mo'rt tirnoq bilan birga keladi, kasallik boshlanishi bilan birga benign va malign bo'lgan ko'p shish paydo bo'lishiga yo'l qo'yilmaydi.
Bundan tashqari, vazn yo'qotish sabablari Graves kasalligi va adrenal etishmovchilik bo'lishi mumkin. Bu holda gormonlar faol ravishda tarqalishi metabolizmni tezlashtiradi, bu esa kilogramm halok bo'lishiga olib keladi.
Bunday natijalar sil kasali, OITV yoki saraton kabi jiddiy kasalliklarning natijasi bo'lgan o'zlarining to'qimalarini yo'q qilish bilan bog'liq bo'lsa, bu juda ham yomon.
Keskin vazn yo'qotishining sabablari ham bo'lishi mumkin - anoreksiya, depressiya va stress. Nima bo'lsa ham, bu har doim ham vazn yo'qotish istagi bilan bog'liq emas. Bunday huquqbuzarliklarni jiddiy shaxsiy muammolarga olib kelishi mumkin, bunda malakali ruhshunosning yordamisiz hal qilish mumkin emas.
Stress ostida, vazn yo'qotilishi stress gormoni - kortizol darajasining oshishi bilan bog'liq. Bunday vaziyatda biror kishi doimiy ravishda kuchli ochlikni his etishi va uning ishtahasini to'liq yo'qotishi mumkin.
Juda tez vazn yo'qotishning boshqa sabablari diabetga olib kelishi mumkin. Semptomlar - ishtahani kuchayishi, asabiylashish, susaytirmaslik va vazn yo'qotish. Bundan tashqari, bosh og'rig'i, ongni yo'qotish va og'izdan aseton xarakterli hidiga tushishi mumkin. Ammo ko'pincha kilogramm halok va tuyadi ortishi bilan birga, boshqa alomatlar ko'rinmaydi.
Ovqat hazm qilish tizimi ishining muvaffaqiyatsizligi og'irlikdagi keskin pasayishning yana bir sababidir. Patologiyalarda oshqozon kanali va oshqozon va ingichka ichakda singdiruvchanlikning buzilganligi kabi noxush hodisalar kiradi. Ular pankreatit, gepatit, gastrit va oshqozon yarasi kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Tez kilogramm berish xavfli bo'lsa-chi?
Birinchidan, o'tkir vazn yo'qotish uning oqibatlari uchun xavfli bo'lib, to'satdan vazn yo'qotishining natijalari bo'lishi mumkin:
- xotira buzilishi va gipotenziya rivojlanishi;
- jiddiy ovqat hazm qilish muammolari;
- buyrak funktsiyasining buzilishi va shishishi;
- tirnoq, soch, tishlardagi xiralik va xiralik;
- depressiv sharoit, stress;
- semizlik.
Shuning uchun bunday oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun mutaxassislar bilan maslahatlashish lozim. Dastlab nutq qilishlari kerak bo'lgan nutritionist, fiziolog va endokrinolog.
Og'ir vazn yo'qotish uchun hech qanday parhez uzoq vaqt davomida davom etadiganini, ammo umuman olganda sog'lig'ingizga zarar etkazishini va tanadagi tizimlarning ishlashiga zarar etkazishini tushunish muhimdir. Oddiy kuch tizimini tubdan o'zgartirishga qaror qilsangiz, unda nima bo'lishi mumkinligini eslashning ortiqcha joyi yo'q.
Shunday qilib, dietani yoki muayyan oziq-ovqat tizimini tanlashda nimani ehtiyotkorlik bilan davolash kerak:
- ochlik;
- xom ashyo;
- ishtahani to'xtatuvchi;
- shakarni yoki tuzni rad qilish (karbongidrat yoki tuz balansi buzilgan);
- uzoq mono-dietalar;
- rangli parhezlar (ovqatlanayotganda, jigar funktsiyasiga zarar etkazadigan agressiv fermentlarning to'planishiga olib keladigan bir xil rangdagi mahsulotlar);
- oqsillarni, karbongidratlarni yoki yog'larni rad etish, bu metabolik kasalliklarga va gormonal muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.
Doimo yodda tutingki, tezkor natijalar qisqa muddatli ta'sir. Sog'lom ovqatlanish va faol, sog'lom turmush tarzi sog'liq, go'zallik va yaxshi kayfiyat manbai.