So'nggi yillarda sportni, xususan, oyoqlarini cho'zish uchun zamburchoq, shuningdek, ipak uchun nosilkasi kabi uskunalar juda mashhur edi. Shuni ta'kidlash joizki, strech oyoqlarning tabiiy ko'rinishini yo'q qilishning eng yaxshi usuli ekanligi bilan qiziqdi, ya'ni agar to'g'ri oyoqlarning o'rniga egri oyoqlari bo'lsa. Agar siz o'zingizni klassik usullar bilan o'rgansangiz, unda siz uni yillar davomida sarflashingiz va natijaga erisha olmaysiz va hatto turli xil jarohatlarni olishingiz mumkin, bundan keyin siz turli xil yuklarni chiqarib tashlashingiz kerak bo'ladi.
Oyoqni cho'zish uchun mashq qiluvchi
Yassi oyoq uchun old shartlar mavjud bo'lganidek, oyoqni cho'zish uchun simulyatordan foydalanish kerak. Odatda, tekis oyoq kabi kasallik ko'plab yoshlarni armiyani tark etishga xalaqit berishi mumkin, ammo aslida bu borada ajoyib narsa yo'q. Bu oyoqlarning bo'g'imlarda, shin, oyoq Bilagi zo'rlik va oyoqning bo'g'imlarida og'riqlarga duch keladigan nafaqat etuk, balki yoshligida ham oyoqlarga og'irlik taqsimlanishi sababli bu oyoq kasalligi. Bunday holda oldindan tayinlangan massajlar va turli xil qo'lda terapiyalar, bu to'g'ri ma'noda oyoqni sindirish yoki bir oz tebranishi mumkin. Endi bu uchun oyoqlarni cho'zish uchun simulyatorni ishlatish kifoya, bundan tashqari, bu jarayonni og'riqsiz va tezroq bajarishga imkon beradi.
Mushaklar ustidagi har qanday ta'sir kelajakda juda ko'p foydali va foydali va ko'p emasligini bilish muhimdir. Va bu darslar, masalan, iplar bilan boshlangan yoshga bog'liq. Vaqt o'tishi bilan to'qimalarning elastikligi yo'qoladi va juda og'riqli ligamentlar yiringlashi mumkin.
Oyoqlarni cho'zish uchun simulyator sifatida bunday uskunadan foydalanish,
Bunday simulatorlardan foydalanishda ayrim nuanslar bor, bu har qanday kasbni faqat murabbiy va uning bevosita nazorati ostida o'tkazilishi kerak. Bunday holda, mushaklarni cho'zish va bo'g'inlarni chiqarib yuborish kabi kiruvchi jarohatlar va oqibatlardan qochishingiz mumkin. Ko'pincha, hatto nozik oyoqlari o'rniga bu kabi mashqlarni mag'lubiyatga uchraganlar jarohatlarga duchor bo'ladilar, shuning uchun sizning farovonligingiz to'g'risida oldindan o'ylab ko'rishga arziydi.