Asalning ajoyib terapevtik va ozuqaviy xususiyatlari bu mahsulotni ratsiondagi maxsus joyga qo'ydi. Biroq, bu raqamni tomosha qilayotgan odamlar, odatda, kechayu kunduz asalni eyish mumkinmi degan savol tug'iladi. Bolalarni asaldan foydalanish uchun tunni asrdan foydalanish uchun birinchi marta sportchilar boshlandi. Ular uchun bu mahsulot nafaqat vazn yo'qotish, balki chidamliligini oshiradi, bu esa musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishda ayniqsa muhimdir. Sport bilan shug'ullanmaydiganlar, asal ham to'g'ri qo'llanilsa, vazni yo'qotishga yordam beradi.
Kichkintoy uchun asalning foydasi
Asalni odamlarni zaiflashtirish uchun ko'plab foydali fazilatlar mavjud. Asalning termogen ta'sirini kamaytirishni istaganlar uchun bu juda muhim, buning natijasida to'qimalarda to'plangan suyuqlik tanadan chiqadi.
Asal metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, asab tizimini normallantiradi va stressni kamaytiradi, ko'pincha ratsion bilan birga bo'ladi, organizmni vitaminlar, aminokislotalar va iz elementlar bilan to'ldiradi. Bu esa, asal bilan asal bilan choyni shakar yoki tatlandırıcılardan ko'ra ko'proq foydali ekanligini anglatadi.
Asal yuqori karbongidrat mahsulotidir. Bu energiya sarflaydigan sportni ishlatish uchun tananing chidamliligini oshiradi - chopish, velosipedda suzish, suzish va h.k.
Bundan tashqari, asalni xushbo'y yoki suv bilan iste'mol qilish zararli kechki ovqatlanishdan saqlanishga yordam beradi va uxlab yotgan uyquni beradi. Va olimlar, yaxshi uyqu ishtahani sezilarli darajada kamaytirayotganini isbotladi, bu shubhasiz kilogrammni yo'qotishga yordam beradi.
Kiloqni yo'qotish uchun asalga asoslangan ichimliklar
Kichkintoyni asal uchun kechqurun qabul qilish samaradorligi bir muhim omilga bog'liq - uni och qoringa o'tkazing. Va bu holatda ertalabgacha tavsiya qilinmaydi. Ichimga olingandan so'ng, iliq adyol ostida yotish tavsiya etiladi. Rahmat
Termojenik ichimlikning birinchi retsepti uchun bir stakan iliq suv quying, bir necha tomchi limon sharbati va bir choy qoshiq asal qo'shing. Issiq suvda ikkinchi retsepti uchun, yarim choy qoshiq doljin qo'shing, infuzionni sovutib, bir choy qoshiq asal qo'ying.
Asalni qo'shish uchun malinalar, ota-onalar, oreganolarning issiq bulonlarida mumkin, ammo ko'pchilik tabiiy asalarichilikda asalni eyish yoki ziravorlar bilan aralashtirishni afzal ko'radilar. Ushbu aralashmani tayyorlash uchun 3 osh qoshiq asalni, to'rtdan bir qoshiq ziragi va yarim qoshiq doljinni aralashtiramiz. Uyqudan oldin 1-2 choy qoshiqdan foydalaning. Biroq ehtiyot bo'ling - kuchli allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.