Dukkaklilarning oilasiga tegishli fasol yuqori vitamin, mineral va ozuqaviy qiymatga ega, shuning uchun siz uning yordami bilan kundalik menyuni diversifikatsiya qilishingiz mumkin. Bayramlar jadvalida u ajralmas mehmon bo'lib qoladi va barcha navlarning xilma-xilligi sababli: loviya rangi boy qora-oqdan farq qiladi (turli navlar mavjud) va ta'mga shirin-xushbo'y, shirin-xushbo'y.
Foydali xususiyatlar va fasolga qarshi kontrendikatsiyalar
Fasolga ega bo'lish foydali - albatta, ha va o'ziga xos ta'miga qaramasdan, uni yaxshi ko'rishga va hech bo'lmaganda ba'zan uning parheziga qo'shilishga arziydi.
Oson hazm bo'ladigan oqsil miqdori go'shtga o'xshaydi, shuning uchun u tez-tez o'z menyusiga, vegetarianlarga va sport bilan shug'ullanadigan kishilarga kiradi.
Uning tarkibidagi faol moddalar tufayli gipertenziya, diabet , yurak va qon tomir kasalliklarida, siydik toshlaridan foydalanish tavsiya etiladi.
Oshqozon oshqozon yarasi, gastrit va oshqozon yog'i bilan og'rigan keksa odamlarni eyish uchun fasol tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, fasol xom-ashyosini iste'mol qilishga mutlaqo ruxsat berilmaydi, chunki u zaharlanishni keltirib chiqarishi mumkin.
Og'irlikni yo'qotganda fasol uchun foydali bo'ladimi?
Qaynatilgan donlarning kaloriya tarkibi taxminan 300 kkal. Uning diuretik ta'siri tufayli u shishlarga qarshi kurashish, shuningdek, toksinlar va toksinlarni olib tashlash, og'irlikni yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Biroq, loviyani juda yaxshi ko'rmaysiz, har bir narsa, ayniqsa, ovqatlanish davrida kerak bo'ladi.
Ayollar uchun paxta qanday ishlatiladi?
Fasol muntazam ravishda ovqatlanadigan ayollar badanga bergan foydalari haqida bilishadi va uning tengsiz yoshartiruvchi ta'sirini sezishadi. Ajinishni yumshatadi va tananing ortiqcha suyuqliklarini yo'qotish tufayli shishib ketish muammosi ham hal etiladi. Aytgancha, bu fasol nafaqat yeyish, balki yuz uchun qovurilgan fasol maskasidan ham tayyorlanishi mumkin.