Hindiston yong'og'i albatta yog'li taom. AQSh Qishloq xo'jaligi Departamenti ma'lumotlariga ko'ra, bir kosa yangi hindiston yong'og'i 24 gramm to'yingan yog 'o'z ichiga oladi. Hindiston yong'og'i yadrolarining kaloriya miqdori yuqori, biz bu haqda ko'proq ma'lumotga ega bo'lamiz.
Hindiston yong'og'i yong'og'ida qancha kaloriya bor?
Hindiston yong'og'i chipsining kaloriya miqdori 100 gramm uchun 600 kkal, ammo bu ishlab chiqaruvchiga bog'liq ravishda katta farq qiluvchi o'rtacha ko'rsatkichlar. Hindiston yong'og'i soqolida ovqat hazm qilish traktining silliq va to'g'ri ishlashi va tiniq kokos tolasi uchun muhim ahamiyatga ega bo'lgan tola yuqori darajada, uni oddiyroq hazm qilish uchun yanada samarali va qulay qiladi.
Ko'p kaloriyali foydali taomni o'zida jamlagan kokos chipslarini chaqira olamanmi? Sinay tog'ining tibbiy markazi (Manxetten) Hindiston yong'og'i "o'ng" yog'larning boy manbaidir, bu "sport" ichimliklar sun'iy tarkibiy qismlari o'rnini bosishi mumkin. Shunga ko'ra, kokos yongalaridagi yog'lar to'yingan va tolali tarkib faqat tanaga foydalidir, chunki bu mahsulot o'rtacha miqdorda ishlatilsa foydali hisoblanadi.
Zaytun berish uchun yaxshi ovqat
Hindiston yong'og'i sochida ko'p miqdorda uglevodlar mavjud bo'lib , odatda 15 foizdan oshmaydi. Ularning yuqori tolali tarkibga ega bo'lishi ularning og'irligini kuzatish uchun idealdir. Shunday qilib, oson va tez-tez aperatiflar muammosi hal qilinmoqda! Siz eng oddiy pirojnoe yoki pechene pishirib, so'ngra kokos yongaları bilan mo'l miqdorda sepsin. Qon to'kilish hissi va konstipatsiyani oldini olish sizga taqdim etiladi.
Bundan tashqari, sut va sut mahsulotlariga asoslangan qandolat pishiriqlar, go'sht, turli kokteyllarni tayyorlash uchun hindiston yong'og'ini ishlatishingiz mumkin.