Bu mazali va xushbo'y murabbo ko'plab odamlar tomonidan yaxshi ko'riladi, ammo bularning barchasi tana uchun qanaqa ta'sirga ega ekanligini, u erda qanday vitaminlar va minerallar mavjudligi haqida hamma ham bilmaydi. Biroq, bu juda muhim ma'lumotlar, chunki suyaklari bilan kuzen murabbosi nafaqat yaxshi.
Sichqoncha bilan korneliyalik murabbiy foydasi va zarar
Bu noziklikni inson tanasiga qanday ta'sir qilishini tushunish uchun, avvalambor uning tarkibidagi moddalar va vitaminlar haqida gaplashaylik. Shunday qilib, bu murabbo askorbin kislotasi, E , R va karotin vitaminlari (provitamin A) bo'ladi. Bu moddalar tanamiz uchun zarurdir, masalan, S vitamini immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, bu kasallikdan insonni tabiiy himoya qiladi. Vitamin E va P teri turgoriga yordam beradi, hujayralarning normal ishlashiga yordam beradi, metabolik jarayonlarga ta'sir qiladi. Bu moddalarning etishmasligi oshqozon tizimi holatiga salbiy ta'sir qiladi, asab tolalarining o'tkazuvchanligi.
Sichqoncha bilan korneliyalik murabbolarning foydali xususiyatlari ham bu murabbo tarkibida kaliy, temir, oltingugurt, magniy bor. Ushbu moddalar yurak mushaklarining kuchayishiga, qon tomirlari devorlarining elastikligini oshirishga, gemoglobinni normalizatsiya qilishga yordam beradi. Ular suyak to'qimasini kuchaytirishga, miyaning neyronlarning faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishga yordam beradi, ya'ni ularning normal ishlashini ta'minlaydi. Ushbu moddalarning etishmasligi suyaklarning xiralashuvi, uyqusizlik, fikr jarayonlarining tezligini pasayishi, kamqonlikni rivojlanishiga olib keladi.
Qisqacha umumlashtiradigan bo'lsak, bu noziklikni qo'llash vujudga vitaminlar va minerallar etishmasligi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab kasalliklarning kelib chiqishi va rivojlanishini oldini olishga yordam beradi. Shuningdek, bug'doy aralashmasining foydasi haqida gapiradigan bo'lsak, askorbin kislotasi miqdori bo'yicha bu murabbo limonning oldida. Gripp va sovuq mavsumda bu noziklikning bir necha qoshig'ini eb, siz ulardan o'zingizni himoya qilasiz.
Keling, ushbu mahsulotni qanday zarar etkazishi mumkinligi haqida gapiraylik. Yong'oq dukining foydalari juda yuqori bo'lishiga qaramasdan, ba'zi odamlar bu ovqatni yemaydilar.
- Birinchidan, allergiya bilan og'rigan kishilar uchun bu murabbo yemang, S vitamini ko'p miqdorda kasallikning kuchayishiga sabab bo'lishi mumkin, bachadonning ko'rinishini, maksimal sinus va tomoqning shishishini keltirib chiqarishi mumkin.
- Ikkinchidan, murabbo juda yuqori kaloriya bo'lib, kilogramm yoki bir necha kilogrammdan xalos bo'lishni istaganlar uchun ko'p miqdordagi ovqatni tavsiya etilmaydi. Yuqori shakar miqdori tufayli semizlik va qandli diabetga chalingan insonlar uchun foydalanmaslik kerak.
- Uchinchidan, tish, shakar va organik kislotalarning zaif va ingichka mo'miyolari bo'lgan odamlarga murabbo yeyish tavsiya qilinmaydi, uning holatiga salbiy ta'sir qiladi. Dişhekimleri har kuni murabbiyni ishlatib, ayg'oqchilik jarayonlarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin, va bu ertami-kechmi tishlarni to'ldirishga olib keladi.
Shunday qilib, agar sog'lig'ingizga zarar etkazmoqchi bo'lmasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashib, parhezingizdagi bu noziklikni qo'shish imkoniyatini so'rang yoki murabbo miqdorini tekshirib ko'ring. Odatda, mutaxassislar 3-4 osh qoshiqdan ko'proq eyishni maslahat bermaydilar. askorbin kislota immunitet tizimining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va sizning oyoqlaringizga qaytib tushishingizga yordam beradi, faqat bir soat sovuq holda, normani 2-3 osh qoshiq oshirish mumkin.