Kilogrammni yo'qotish oson emas, ammo biz uni hali ham topishimiz va oxir oqibatlari haqida o'ylashga qaror qilmoqdamiz. Ehtimol, agar siz kilogrammni zaiflashtirmoqchi bo'lsangiz va zudlik bilan og'irlikni yo'qotib qo'ysangiz, hech narsa sizni to'xtatmaydi va kilogramm halok qilish uchun oson dieta - bu sizga kerak.
Amalda ro'za
Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari odamlar orasida mashhurdir, chunki ularning aniq kafolatlangan natijalari. Bu og'ir kilogramm halok uchun oson dietalar, siz 2 kun ichida kilogramm berishga va'da berilganda. Buning evaziga kuniga 1 ta olma, 2 ta xamirturush, 100 gramm tvorog va "asosiy" taomlar orasida - 2 litr suv iste'mol qiling. Bir yoki ikki kundan keyin bu yo'l bilan nusxa ko'chirib, tarozida bu raqam haqiqatan ham o'zgaradi.
Monodezlar
Mono xunlar kilogramm halok qilish uchun eng oson dietdir, chunki kaloriyalarni hisoblash, teglar o'qish va oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash, mollaringizning rafiqasiga kerak emas. Oddiyligi, samaradorligi va mavjudligiga qaramasdan, mono-dietalar og'ir oqibatlarga olib keladi. Eng kamida, vitamin etishmasligi, hazmsizlik, hayot uchun muayyan oziq-ovqat guruhiga o'tmaslik. Eng tez-tez bu ro'yxat metabolizm sekinlashuvi va immunitetning pasayishi bilan to'ldiriladi. Natijada, parhezdan chiqqandan keyin «inson» ga o'xshash narsalarni iste'mol qilsangiz, darhol yog 'hosil qiling, chunki ovqatlanishning og'ir kunlarida metabolizm shu qadar sekinlashdiki, u yangi ochlik aktsiyasida yog'ning ko'rinishida hamma narsani o'jarlik bilan qoldiradi. Sizning immunitetingiz bu engil dietalar bilan norozilikni ifoda etadi, sochlar, mo'rt tirnoqlar va loyqa terilar tushadi.
Eng samarali parhez
Haqiqatan ham siz uchun nafaqat yorug'lik va samarali diet , balki tanangiz uchun ham muvozanatli oziqlanish deb nomlanadi. Faqat tamagirlikli dietani tanada stress sifatida emas, balki vazn yo'qotish, tiklash, yangilanish uchun signal sifatida qabul qilish mumkin.
Og'irlikni oqilona olib tashlang va vaqtinchalik kilogramm halokatiga tushmang.