Yaxshi o'rganish va eng muhimi, to'g'ri yurish har qanday qiz uchun deyarli eng muhim vazifa, chunki ko'p hollarda uni umumiy olomondan ajratib, diqqatni tortadi. Qizning yurishi yumshoq bo'lishi kerak, zerikmasdan, to'satdan harakatlarsiz va o'z-o'ziga ishonch hissini uyg'otishi kerak.
Qizlar uchun to'g'ri yo'l
To'g'ri yurishga qanday erishish mumkinligini tushunish uchun bir nechta maslahat bor. Yuqori tanadan boshlaylik. Ayniqsa, bu maslahat baland bo'yli qizlar uchun juda muhimdir, chunki ularning orqa va elkalarini ushlab qolish qiyin. Orqa miya barcha ichki organlarni va mushaklarni qo'llab-quvvatlaydigan asosiy markaz bo'lib, shu sababli samolyotdagi to'g'ri pozitsiyamiz yurishimizga sabab bo'ladi. Yelkalarni siltab, yopiq tananing ta'sirini yaratadi, go'yo siz erga tushishga harakat qilyapsiz.
Og'izning tabiiy egilishi buziladi va yurish noto'g'ri bo'ladi. Yelkangizni yuqoriga ko'taring, elka pichoqlarini olib tashlang va elkangizni tushiring. Bir lahzagacha aniqlang va ushbu pozitsiyani kuzatib boring.
Qizlar yurish paytida qizlarga ruxsat beradigan asosiy xatolar:
- oyoqlarini aralashtirib;
- ashyoning osilib turishi - yurishni juda keng qilib, tasvirni qo'pol qiladi;
- yurish vaqtida o'ynash - kulgili va kulgili ko'rinadi;
- qo'llarni silkitib qo'ymoq;
- chinni tushirib yubordi;
- yarmini egilgan oyoqlarda yurish yoki juda tekis;
- juda keng qadamlar.
Oynaning oldida yuring va o'zingizni kuzatib turing - agar yuqorida yuqorida sanab o'tilgan xatolar bo'lsa. Agar shunday bo'lsa, unda to'g'ri yurish, amaliyot va tanangizga e'tibor qarating.
To'g'ri yurish qoidalari:
- Orqa tekis bo'lishi kerak, lekin qizg'in ulushni yutib yuborganligi haqidagi taassurot qoldirmaslik uchun;
- bosh ilgari siljiydi va orqaga burilmaydi, lekin u orqa miya chizig'ini to'g'rilaydi;
- Oshqozon siqilib, bosim o'tkazilishi kerak.
- oyoqqa ergashing - yurish klubning oyog'i bo'lmasligi kerak, shuning uchun paypoqlarni biroz pastroqqa qo'ying;
- to'g'ri tanlangan va eng muhimi - qulay poyabzal.
Yuqorida aytib o'tilganidek, juda muhim narsa to'g'ri tanlangan. Ovoz balandligi siz uchun nimani anglatadi? Buning uchun sizga yordamchi kerak bo'ladi. Ixtiyoriy ravishda, ikkilanmasdan turtma ustida turing. Ruler zamin va tovuqning hosil bo'lgan masofasini o'lchash. Buni yana 3 marta bajaring. Ushbu qiymatlarning arifmetik o'rtacha qiymatini oling va to'pning ideal balandligini oling. Ishonishimcha, sizning to'pning balandligi bilan poyafzal kiyib, siz avtomatik ravishda go'zal va eng muhimi o'ng yurish bilan qiz bo'lamiz.