Ko'pchilik odatda limonni ziravor sifatida ishlatadi, ayniqsa uning ozuqaviy qiymati haqida o'ylamasdan. Axir, bu meva asosan har qanday idish-tovoq va ichimliklar bilan mos keladigan original ta'midan, shuningdek, uning yangi xushbo'yligi tufayli mashhur. Ammo organizm uchun limondan foydalanish juda ko'p miqdordagi faol moddalarda mavjud: vitaminlar, iz elementlari, tsellyuloza, efir moylari va boshqalar. Agar limonda qanday vitaminlar mavjudligi haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi navbatda, S vitamini qayd qilish lozim . B vitaminlari, beta-karotin va PP vitaminlari mavjud. Keyinchalik, limondan qanday foyda olish mumkinligini batafsilroq ko'rib chiqish o'rinli bo'ladi.
Foydali xususiyatlar va limonning zarari
Limonning sog'aytiruvchan kuchi ularni barcha kasalliklar uchun tashxis qo'ymaydi, ular profilaktika va immunitetni qo'llab-quvvatlovchi vosita sifatida xizmat qilishi mumkin. Masalan, o'tkir respirator virusli infektsiyaga yoki grippga ega bo'lgan inson tanasi uchun limondan foydalanish ancha vaqtgacha ma'lum bo'lgan. Ular kuchli antiviral tabiiy doridir va ular antibakterial vosita sifatida ham foydalanish mumkin. Bu nordon mevalar jigarni va ichaklarni tozalaydi, bosimni pasaytiradi, og'iz bo'shlig'ini dezinfektsiyalashadi. Bundan tashqari, limon kaloriyalarni yoqib yuborganligi ma'lum, shuning uchun uning yangi siqilgan sharbati suv bilan ovqatlanish o'rtasida o'z vaznini kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun iste'mol qilinishi tavsiya etiladi.
Ammo limonlar ham zararli ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Xususan, mevalarning o'zi va sharbati gastrointestinal tizimning peptik yarasi kasalliklari, allergiyaga moyilligi bo'lgan bolalar, kichik bolalar uchun ishlatilishi tavsiya etilmaydi. Ushbu mevalarda mavjud bo'lgan kislota ham tish salomatligiga yaxshi ta'sir qilmaydi. Qorin bo'shlig'ida lemons yeyilmang yoki ularni katta miqdorda so'rib oling.