Bodringani inson tanasi uchun foydalari ko'p vaqtlarga ma'lum edi, lekin bu ko'katlar ortiqcha kilogrammni yo'qotib, ularni abadiy unutib qo'yish juda ko'pchilikka ma'lum emas. Selderiya ildizidan foydalanish metabolik jarayonlarni normallashtirishga yordam beradi va organizmni yoshartiradi.
Sabzavot ildizining yana bir afzalligi shundaki, u juda to'yimli bo'ladi, shuning uchun salat yoki boshqa idish to'la bo'lishiga qaramay, ayni paytda kam kaloriya. Bundan tashqari, vazn yo'qotishi uchun selderiya ildizidan ko'p retseplar mavjud, shuning uchun uni charchamaysiz.
Selderiya ildizidan kepeklar
Ushbu Yo'nalishdagi vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan ildiz kareli, sabzavotli kaktuslar uchun ajoyib asos bo'lib xizmat qiladi.
Tarkibi:
- kereviz ildizi - 500 g;
- kartoshka - 100 g;
- piyoz - 100 g;
- sabzi - 100 g;
- sarimsoq - 1 gulchambar;
- tuxum - 1 dona;
- tuz va qora murch - ta'mga;
- o'simlik yog'i - qovurish uchun.
Tayyorlash
Sabzavotlar yuvish, terini tozalash, bir oz bo'lak go'sht va go'sht maydalagichidan bir hil massa olish uchun o'tadi. Unda tuxum qo'yib, tuz va qalampir qo'shing. Siz sabzavotlarni olasiz. Agar xohlasangiz, undan kichik kletchlar hosil qiling, ularni tayyor bo'lgunga qadar har ikki tomonning paniga tandirda pishiring.
Seldereyli sho'rva
Kerevolli vazn yo'qotish nafaqat samarali, balki yoqimli bo'lishi mumkin, agar siz ushbu ko'katlardan muntazam ravishda mazali krem sho'rva iste'mol qilsangiz.
Tarkibi:
- kereviz ildizi - 300 g;
- sabzi - 100 g;
- piyoz - 100 g;
- oq karam - 150 g;
- Bolgar qalampir - 100 g;
- simli loviya - 100 g;
- tomat sharbati - 1 dona;
- yangi ko'katlar, tuz va qora murch - ta'mga.
Tayyorlash
Barcha sabzavotlarni yuvib tashlang, ularni tozalang. Pomidor bilan terini olib tashlash, ularni qaynoq suv bilan haydash ham yaxshiroqdir. Har bir narsani kublar yoki somonlarga kesib oling, ularni kostryulkalarga solib, pomidor sharbati tushiring va qaynatib oling.
Shundan so'ng, bir necha stakan qaynatilgan suv qo'shing va barcha sabzavotlar tayyor bo'lmaguncha past haroratda pishiring. Keyin qopqog'ini yoping va 10 daqiqa davomida pishiring, sho'rva ozgina salqin bo'lsa, uni blenderga o'tkazing va silliq bo'lgunga qadar parchalaning.
Tayyorlangan idishni plastinaga to'kib tashlang va ezilgan yangi o'tlar bilan seping.
Sabzavot ildizidan olingan sharbat
Kardanali ildizidan olingan asosiy taomlardan tashqari siz ichimliklarni tayyorlashingiz mumkin, bu esa kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Bu ichimliklardan biri - karaviz ildizidan olingan sharbatdir. Ushbu yashil rangning ta'mi juda aniq bo'lsa, uni boshqa tarkibiy qismlar bilan aralashtirib, o'zingiz uchun eng muvaffaqiyatli kombinatsiyalarni toping. Sabzini, bodringni yoki olma kabi boshqa sabzavotlardan yoki mevalardan sharbatni shodlanib, yaxshilash uchun yaxshiroqdir. Tajriba qiling va siz o'zingizga mos bo'lgan ta'mni topasiz.
Tarkibi:
- kereviz ildizi - 100 g;
- bodring - 200 g;
- karam - 200 g;
- olma yashil - 300-400 g.
Tayyorlash
Barcha ingredientlarni meva-sabzavotlardan olib tashlang va zavqlaning.
Kiloqni yo'qotish uchun selderey tayyorlash
Toksinlar vujudini zaiflashtirish va tozalash uchun yana bir juda foydali ichimlik - tayyorlashning juda oson bo'lgan seldereyni hosil qiladi. Buni amalga oshirish uchun, faqat 3 kraxmalli kereviz va boshqa murch sepilgan 3 chashka oling,> 4 litr suv quying va shuncha pishirib,
Kilo yo'qotish uchun karamel infuzioni
Seldereyaning infuziyalari turli kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi, lekin u ham ortiqcha vazn paydo bo'lishining asosiy sababi bo'lib, ko'pincha tuzlarga qarshi mukammal tuzilishga ega. Bunday yem tayyorlashni tayyorlash uchun, faqat qaynoq suv 1 litr 3-4 sm ezilgan selderiya ildizi quying va u 8 soat davomida demoqchi bo'lsin. Shundan so'ng, suyuqlikni siqib oling va kuniga uch marta 1 choy qoshiqni oling.