Qadim zamonda qadimgi Malayziya arxipelagining aholisi o'stirildi va har kuni hayratlanarli bo'lgan mevani boqish uchun ishlatildi - banan, uning dorivor fazilatlari va ajoyib ta'mi uchun qadrladi. Bugungi kunda bu meva ekzotik noziklik deb hisoblanmaydi, uni deyarli har qanday do'konda xarid qilish mumkin, lekin hozirgi paytda mevalar o'zining noyob foydali xususiyatlari va boy tarkiblari bilan mashhur.
Bananlarda qanday vitamin mavjud?
Hatto yuzlab yillar ilgari olimlar, bananlarda qanday vitaminlar mavjudligi haqida gapirib berishdi. Bu meva to'ldirilgan eng muhim va muhim moddalar:
- S vitamini , uning yordamida banan immun tizimini mustahkamlashi mumkin, vujudga virusli kasalliklardan himoya qiladi.
- Banan ichida etarli miqdordagi E vitamini jigar funktsiyalarini saqlab turishning mukammal yordamchisi bo'lib, oqsil va yog'larning oson assimilyatsiya qilinishi uchun javob beradi.
- B guruhi vitaminlari bananda ko'payib, normal uyquni tiklaydi, terining va sochning holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bu moddalar tufayli shifokorlar tanqidiy kunlarda ayollar uchun banan ishlatishni maslahat berishadi og'riqni engillashtiradi va qon ketishini kamaytirishi mumkin. Vitamin B6 gemoglobulin miqdorini oshiradi va serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi, yaxshi kayfiyat va zavq gormoni.
- Kaliy . Ushbu element jigarning to'g'ri ishlashini tiklaydi, yurak mushaklarini oddiy holatda saqlaydi, suyaklar va tishlarni mustahkamlaydi.
- Triptofan . Vitaminlar qanday banan borligi haqida gapirganda, siz bu modda haqida gapirolmaysiz. Tryptophan beyin funktsiyasini nazorat qiladi va inson ruhini bevosita ta'sir qiladi.
Ushbu mevaning abadiy shifobahsh xususiyatlarini sanab o'tqazish va qanday vitaminlar banan borligi haqida gapirish mumkin, ammo bu ajoyib mevani foydali va mazali ekanligini aytish kifoya.